目前分類:健康食譜 (2045)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
 

  女性之所以一過25歲就皮膚就開始老化,是因為膠原蛋白不斷流失;到了30歲,女性會感到皮膚明顯松弛,開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種皮膚問題。那么,膠原蛋白是什么東西呢? 

 

width=300

 

小編推薦:女人排毒養顏從吃早餐開始    6款洋蔬菜,異域風低脂美食

 

  膠塬蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。女人隨著年齡的增長,膠塬蛋白就會不斷流失,膠塬蛋白在皮膚中如支架和“彈簧”支撐著皮膚,一旦“彈簧”斷了,真皮組織會塌陷,出現皺紋;皮膚會松弛、下垂;皮膚出油后,撐大的毛孔由于彈性下降不能回縮復塬,毛孔就會變得粗大;自由基、黑色素會在肌膚的空洞和縫隙里堆積,形成色斑……

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 

  女生補鐵別小看 缺鐵會導致女性思考能力下降,所以,備考階段的女生一定要防缺鐵。一些女性月經量較多,損失了鐵在人體內含量雖微,但它的營養功能卻非常重要。鐵是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素和其他酶系統的主要成分。

 

 

小編推薦:女人排毒養顏從吃早餐開始    6款洋蔬菜,異域風低脂美食

 

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  便秘的現象在如今已經很普遍了,特別是職場女性。長期的久坐和飲食不規律導致便秘的現象有很多。下面針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜,據說是根據親身體驗總結而成的,因此受到了很多人的歡迎。它們不僅能治便秘,據說對于瘦身還有奇效。那么便秘了怎么不呢?如何治療便秘?以下幾款瘦食譜既能幫你解決便秘問題,又能有效減肥 。

 

 

  1、紫菜芝麻飯

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  失眠問題已困擾著許多的現代都市人,而失眠的問題卻并非一朝一夕就能治好的事情,失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會個中的痛苦,失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。

 

  何謂失眠

 

  失眠是指長期無法獲得正常睡眠為主要癥狀,最常見的有:無法入睡、入睡困難、睡后易醒、睡眠中斷、醒后無法再入睡等情形。失眠通常伴隨頭痛、頭暈、記憶力減退、心悸、精神恍惚、注意力無法集中等癥狀。

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  失眠困擾都市人,也影響著他們的健康,如果你也有失眠的煩惱,不妨嘗試以下的食物讓你改善失眠的困擾。

 

 

  1、牛奶

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  辦公室白領每日對著電腦,很容易眼干,眼澀。.食物對護眼美目有不可低估的作用。眼結膜、角膜的光潔度、明亮度,眼睛對事物反應的靈敏度和視力都與飲食營養有關。最好的保健方式還是我們老祖先傳下來的中醫,亮麗的OFFICE LADER 上得廳堂,下得廚房,為自己煲一碗補眼養生的靚湯是對自己辛勤工作最好的獎賞。

 

 

  眼睛干澀怎么辦?

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  朋友們,以下幾道家常菜大家可能會經常吃到,但它的搭配未必營養。所以提醒大家,不宜常吃,而且還可以稍加改動,即可口又營養。

 

 

  1、酸辣黃瓜拌涼粉(黃瓜+辣椒)

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  加班對于上班族來說并不是一個稀有名詞,尤其在經濟危機的大環境下,加班是上班族們時常必做的動作,尤其是在經濟不景氣的時候,更要拿出十二分的精神來打拼。漫漫長夜,要及時地補充能量和振奮精神,不囤點必備的零食當然是不行的。  

 

 

  熬夜加班的Office夜貓子們應該吃些啥呢?

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  怎樣吃最健康?入冬了吃什么健康?隨著氣溫的下降,人體都非常需要熱量來維持,怕胖的MM們不用擔心,現在民間搜羅了11種吃了不胖的食物。這11種食物是什么?所以您瞧好了這些吃了不胖的食物,可別走神了喲~~~

 

  牛奶:

 

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  民間也廣泛流傳有“今冬進補,明年打虎”,“三九補一冬,來年無病痛”的俗語。要知道“秋冬養陰”的道理,女性朋友就要把握機會了,冬季進補,你準備好了嗎?食補的方法很多,實踐證明燉品最好。今天小編搜羅了一些適合女性冬季進補養生湯!因為燉品不僅能保持食物的原味,而且營養大都融在湯水里,不會丟失。下面介紹幾種食補燉品供選用。

 

srcwidth=400

 

  杜仲燉雞:

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  怎樣才能科學進補?進補為什么要因人而異?女性如何根據自己的年齡、體質及生理特點科學進補,許多人知之甚少。中國歷來有冬令進補的傳統習俗。冬至來臨,家家戶戶的冬令進補又提上議事日程。     

 

  于是,洋參含片、補腎膠囊、深海魚油……市場上的補品越來越多,女士的包里、辦公室桌子上,名目繁多的補品也隨處可見。事實上,冬令進補首先要“會補”,這就需要掌握女性科學進補的秘笈。對此,專家開出的“方子”是把握好三個關鍵詞:

 

width=400

 

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略,才是全面提升身體活力的基礎。想要一整天都保持在最佳狀態,早餐就最為重要。如果你習慣于只吃兩片白面包就打發,那就有可能很快感覺到疲勞了。隨著工作、生活節奏的加快,一些人易沖動、脾氣暴躁,還有的人易疲勞,早晨常常無力起床、腰酸背痛、肌肉關節疼痛這一切的癥狀已經成為了都時市人常常出現的癥狀,那就一定要調整飲食結構了。

 

 

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  我們大家都知道,冬季是養生的好季節,冬季養生也是為了預防疾病的發作或是加重,可是冬季應該怎么養生呢?

 

  冬季冷感癥

 

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  現代人追求養生之道,養生+道,從字面上看就是從屬于中華民族文化的一部分,所以想要真正達到養生的目的,要追求的還應該是中醫養生的方法。 今天我們要講述的,就是中醫飲食養生的要求。

 

 

  具有數千年悠久歷史的中醫學十分重視飲食與養生保健的關系,認為合宜的飲食是安身益壽的基礎。如漢代醫家張仲景提出:“安身之本,必資于食。然食有宜者,不宜者,不知食宜者,不足以存生也,若忽而不學,誠可悲也。”認為必須學習合理飲食的知識,避免不合理的飲食損害人體的健康。綜觀歷代中醫養生學家對合理飲食養生方法,提出了一下四大原則。古人的經驗可供現代人追求健康飲食參考。

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  雖然中醫跟西醫對感冒的論點不同,但有些中藥材在提升身體防御力、抗病毒上,有相當不錯的效果。像六年前SARS流行期間賣到缺貨的板藍根,就具有清熱解毒功效,許多民眾煮來當茶水喝,調理身體增強免疫力。

 

 

  改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明,以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性,能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調動非特異性免疫系統,去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物,產生多種抗體,提高人體免疫能力。對于健康人來說,不妨“食療”,多吃些乳酸菌飲料;而健康邊緣人群,可以用微生態制劑來調節體內微生態平衡。

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  在遇到你喜歡的人之后,你們想過在接吻前吃點什么嗎?要知道這樣不管怎么樣,保存口腔清新和衛生健康是你表達你對另一半的尊重!

 

 

  1、清水

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  五谷根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類,六大均衡食物可以給身體提供發育時所需要的營養素。想胸部發育的更完美?下面的豐胸食品幫到你!

 

width=400

 

  1、五谷根莖類

 

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  面對豐盛的飲食,如何吃得健康應該是人們的最優先考慮。需要提醒的是,有些動植物本身含有天然有毒成分,或者由于儲存、加工不當而成為“問題食品”,危害人體健康。在專家的指導下,讓我們一起向有毒食品亮“紅牌”吧!特別是冬季的蔬菜,在選擇上面一點要小心,特別有的菜在買回家需要正確處理之后才能食用!

 

 

  新鮮黃花菜

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  環境污染、負面情緒和不健康的生活方式,都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積,這會導致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等系統疾病想為身體做個“大掃除”,可以不用急著到醫院去,到菜市場就可以找到既方便又安全的排毒方案……

zoomrate=1

  1.地瓜

  地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美

 

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  市面上的唇膜產品種類繁多,唇膜不同于面膜,是敷在嘴巴上的,而嘴巴是很饞的,一不小心吃了下去,相信你也不想聞到一股化學品的味道哦。如果是我們自己打造的唇膜呢,不但可以換紅唇以性感,同時還干凈衛生,即使不小心掉到嘴巴里,也不至于擔心的。那么我們該如何自制唇膜?現在就教給大家10種可以吃的健康唇膜,當然,嘴饞的妹妹可不要偷吃哦!

 

 

  蜂蜜牛奶麥片唇膜

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()