平時待人彬彬有禮的曉靜居然在網上斯文掃地,像個潑婦。昨日,正在和曉靜網聊的劉女士不敢相信,這就是自己熟悉的好友。

 

 

  曉靜是位小學教師,平時說話細聲細氣,與同事相處融洽,上課也很受學生歡迎,是個標準的淑女。但是她一上網,就像變了一個人,只要一發帖,或者回復論壇的帖子,就會言語過激,臟話粗話一串串打出來,同事朋友看到曉靜網上的帖子都嚇壞了。

 

  曉靜平時在生活中幾乎從不講粗話。自從當了畢業班的班主任,覺得壓力陡增。十來歲的孩子思想活躍又難管,特別是學生家長要求高,有時太壓抑她真的很想發泄,所以她才會經常上論壇帖吧發帖宣泄情緒,發帖子說粗話罵人。

 

 

 

  其實,曉靜也知道發帖罵人不好,但每次宣泄完,她就會覺得特別輕松。很多網友現在都很討厭曉靜,一見她出現就會合起來圍攻。但是曉靜實在控制不了自己上網罵人的行為了。曉靜也很擔心自己這樣下去,會不會因此人格分裂。

 

  心理點評

 

  心理學博士章睿齊說,曉靜平時工作壓力大,進行自我調整沒錯,也可以尋找不同的宣泄手段,但是宣泄情緒的手段不能太單一,只是一味地發帖罵人,情緒宣泄的效果可能會適得其反。把握好自己的情緒,首先要學會給自己減壓,面對不良情緒,強迫自己出去活動,可以通過主動的行為來抵制消極的情緒,給自己積極的自我暗示。可以去參加一系列的活動發泄自己的情緒,比如安排自己短途旅行、認真讀幾本自己喜愛的書或做其它感興趣的事,打球、跳舞、看看詼諧劇,上街購物或坐坐車,都是非常好的宣泄、放松和平靜途徑。


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