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　　導讀：粉嫩圓滑的蓮藕含有豐富的蛋白質等營養物質，滋潤去燥的品性讓它在秋天更具人氣，趕快讓你的餐桌上多些“藕”遇，吃出一個美麗的藕感肌膚吧。

　　蓮藕的美容功效：

　　1 粉嫩圓潤的蓮藕含有豐富的黏液蛋白等營養物質，絕佳的食用和美容功效幫助你健康度過秋燥時期?對于比較容易上火、生小痘痘的人，蓮藕具有很好的涼血去熱功效。

　　2 蓮藕含有大量的膳食纖維和黏液蛋白,有利于幫助排泄廢物，排出體內毒素。

　　3 蓮藕還含有非常多的微量元素,幫助調整體內循環和新陳代謝。

　　導讀：粉嫩圓滑的蓮藕含有豐富的蛋白質等營養物質，滋潤去燥的品性讓它在秋天更具人氣，趕快讓你的餐桌上多些“藕”遇，吃出一個美麗的藕感肌膚吧。

　　蓮藕的健康能量：

　　1 蓮藕的美容功蓮藕富含維生素C，能夠供給人體需要的碳水化合物和微量元素。

　　2 蓮藕含有足量的粗纖維，能幫助消化、防止便秘，改善血液循環。

　　3 蓮藕含有豐富的鐵，對于貧血的女生特別有益?如果你的胃口不好，可以試試吃幾片藕,藕含有少量的鞣酸，可以幫助健脾胃。

　　導讀：粉嫩圓滑的蓮藕含有豐富的蛋白質等營養物質，滋潤去燥的品性讓它在秋天更具人氣，趕快讓你的餐桌上多些“藕”遇，吃出一個美麗的藕感肌膚吧。

 

　　蓮藕的食用功效：

　　1 遇上拉肚子你也可以沖泡一杯藕粉來調理腸道環境，藕可以有效抑制體內的脂肪吸收，幫助止瀉。

　　2 感冒咳嗽的你可以選擇蓮藕尖端的部分食用，幫助平喘止咳。

　　導讀：粉嫩圓滑的蓮藕含有豐富的蛋白質等營養物質，滋潤去燥的品性讓它在秋天更具人氣，趕快讓你的餐桌上多些“藕”遇，吃出一個美麗的藕感肌膚吧。

　　生藕和熟藕的營養大比拼

　　生藕

　　生藕雖然到了秋天但是悶熱感絲毫沒有減少，建議愛美的你準備一份鮮藕片，當做小零食吃幾片就可以幫你清熱去煩。

　　如果你比較容易牙齦出血、大便干燥、臉部油脂分泌旺盛，那么你就屬于熱性體質，應該每天吃適量的生藕來解毒。

　　月經不規律到了秋天尤其明顯，在不舒服的時候嚼幾片生藕片能幫助你緩解甚至解決問題。

　　如果你的月經總是不準，時不時就會有淤血塊或者肚子痛，那么你屬于血液濃度高以及血熱的體質，需要吃些生藕幫助涼血化淤。

　　導讀：粉嫩圓滑的蓮藕含有豐富的蛋白質等營養物質，滋潤去燥的品性讓它在秋天更具人氣，趕快讓你的餐桌上多些“藕”遇，吃出一個美麗的藕感肌膚吧。

 

　　熟藕

　　吃飯的時候沒有食欲，用糖藕做頭盤會有開胃的效果。

　　是不是時常覺得胃不舒服沒有食欲，吃完飯就覺得口干想喝水，這些都表明你的脾胃功能差，需要吃一些補氣的食物。

　　臉色看上去一直很蒼白想吃點補血的東西，豬血豬肝又實在不衛生，那么就選擇熟藕來煲湯吧。

　　血液循環不好，臉色蒼白無光澤，出血不能很快止住等狀況說明你收縮血管的能力差，可以吃熟藕來幫助改善。