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       熬夜的妹妹注意了，長期熬夜導致的皮膚質量下降，完全靠化妝品遮蓋和調理是不夠的。這里小編給大家推薦4款美容養顏粥，希望大家有時間試著做做，效果不錯喲！

　　1.燕窩冰糖粥

　　原料：燕窩3克，冰糖適量。

　　做法：將燕窩和冰糖同煮，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

　　功效：燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。

　　2.百合紅棗銀杏粥

　　原料：百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。

　　功效：有補血養陰、滋潤養顏、潤肺益氣、止喘、澀精的功效。

　　3.黃芪紅糖粥

　　原料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。

　　功效：此粥有益氣養顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

　　4.美容粥

　　原料：白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。

　　功效：一日1-2次，趁溫熱時服用，對增加女性面部皮膚滋潤、細嫩以及對預防和治療影響容貌美的疾病都有好處。