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　　體內有毒素是每個人都有的，只是毒素的多少問題。排毒怎么排呢？可以選擇藥店的藥物排毒，也可以選擇日常生活中多吃一些有助于排毒養顏的食物，也同樣可以排毒，排毒顏顏的食物主要有：

　　豬 血

　　豬血中的血漿蛋白經過人體胃液和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的物質而排出體外。

　　海 帶

　　北方人炒海帶，南方人涼拌海帶絲，都是好吃法，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶中的膠質能促使體內的放射性物質排出體外，減少放射性疾病的發生。

　　木耳與蘑菇

　　菌類食品有良好的除污和抗癌作用，能清潔血液中的毒素，特別是黑木耳，其膠質有很強的吸附能力，有清除肺部絨毛積垢、消化纖維、滑潤腸道內廢物的作用，對增進健康極為有益。

　　綠豆枸杞桂圓肉

　　綠豆能幫助排泄體內的毒物，促進體內正常代謝。但綠豆偏涼，對體弱老人不宜，如能加入少許枸杞、桂圓同時煮湯或粥食用，有滋補解毒作用，適于體弱老人。

　　綠 茶

　　茶葉能消除口臭，可解尼古丁毒的作用；濃茶可以延遲毒物的吸收，并可使一部分毒物排出體外，尤其是綠茶，含有豐富維生素丙，有一定的抗癌效力。此外每日堅持飲茶還有調整胃腸功能，降低膽固醇的作用，對老人十分有利。有人喜飲茶葉蛋，它清香可口不膩，老人最宜。