密愛女人的部落格

　　誰不希望自己一白再白？可是，每個人的肌膚對美白的訴求其實有很大的差別，如果你只是一味地求白，本著“神農試百草”的精神讓自己的臉變作試驗田，那么，小心美白不成反倒毀了肌膚哦！走出誤區，做雪肌美人。

 

　　誤區一：一年只在春夏季用美白品就可以了

　　如果說，這個城市誰最愛趕時髦，那么，你舉起白領小資的牌子，包你是個贏家。事實上，這個城市每天都有流行時尚的內容發布，而注重生活質量的OL就像追星族一樣，常常會照單全收，但她們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚，使得她們離健康生活越來越遠。

　　1、時尚誤區之一：海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨

　　酸奶，幾乎成為了人們離不開的食品了。酸奶可補鈣、調理腸胃等等，諸多好處被人津津樂道。但是您知道嗎?如果走入了喝酸奶的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。

　　“吃出營養，吃出健康”無疑是現代人普遍追求的飲食理念，不過，說起來容易做起來難，健康就像是一座機關重重的迷宮，稍不小心就會陷入日常飲食中的一些誤區。

　　如今，很多年輕的未婚女孩，甚至未成年女孩當中流行吃避孕藥美容。她們說吃避孕藥不僅可以治療青春痘，還能使皮膚光滑，達到美容的效果。

　　真的能美容嗎

　　牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對于營養尚存許多誤區，使本該被吸收的營養白白流失，甚至產生反效果，對身體造成傷害!如果你也是這其中一員，則非常有必要了解一下下面的內容!

　　一、牛奶越濃越好?

　　很多人都知道多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化！水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽、卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎？

　　要快速減肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效

　　酸奶，是人們經常飲用的健康奶制品，酸奶可補鈣、調理腸胃等等，諸多好處被人津津樂道。但是您知道嗎?如果走入了喝酸奶的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。

　　誤區一：酸奶等于酸奶飲料

　　誤區一:自來水可直接飲用

　　我國自來水的水質還未達到某些發達國家的自來水可直接飲用的水平，因此，應將自來水煮沸后再飲用。

　　誤區二:桶裝水方便衛生

　　盛放桶裝水的水桶會被反復回收再利用，時間一長，很容易造成真菌污染。飲水機中的開水由于反復煮沸、保溫，容易造成礦物質沉積，也影響健康。

　　誤區三:純凈水最健康

　　導語：女人可以是多病的個體，要想有一個健康的體魄，那么就要有一個好的日常生活習慣。然而日常生活中有許多形成的習慣，在不經意間透支著我們的健康，也許就是飲食中的一些習慣，往往在不知不覺間影響著你的身體健康。這是女人一生都應做足的健康功課。要美麗健康的“人身”就必須從自身做起。

小編推薦：性感車模小小的誘惑  女性常做愛的八大益處

　　有沉淀的果汁在市面上并不難見到，有沉淀的果汁因為含有更多的抗氧化劑，其益處遠比清澈透明的果汁要多。這個研究不禁讓人吃了一驚。因為在很多人看來，有沉淀就代表果汁存放的時間已經很長，口味也肯定不新鮮了。殊不知，這可是大錯特錯了。

　　雞蛋是我們常吃的食品之一，很多上班族為了貪方便，每天早上上班都是用一個雞蛋搞定自己的早餐。不過，我們吃了這么多雞蛋，并不就是代表我們懂得怎么正確吃雞蛋。如果你持反對票的話，那就跟我來看看這些吃魚的誤區，說不定你就犯了其中好幾個。

　　雞蛋是我們生活中常見的食品，不正確的吃法對我們的健康有著不良影響。在生活中，我們應注意以下誤區。

　　長久以來對于營養和食物的強大宣傳，讓人們一再加深食補印象的同時，也灌輸了一些并非十分正確的觀念。雖然我們的飲食大致上還是健康的，但在某些方面卻有讓你不得不驚訝，原來還有如此誤區！

　　不知道什么時候開始，人們對食品中的營養開始有了一種模式化的看法。提到某些營養素，一定會讓人們想到某種食品，而說到某些食物，也往往會讓人們想到某種與營養有關的成分。

　　網上流傳的這些“犯沖”的食品多達上百種，讓人看得心驚肉跳，雞蛋與糖精不可同食，同食可導致中毒甚至死亡；豆腐和蜂蜜同食可以導致耳聾；土豆與香蕉同食生雀斑；牛肉紅糖同食脹死人；羊肉田螺同食積食腹脹；芹菜兔肉同食脫頭發；番茄綠豆同食傷元氣；螃蟹柿子同食腹瀉……看了這份名單，你是不是對日常生活中的菜肴有點擔心？

　　我們是不是該照著單子買菜做飯？專家告訴記者，這些所謂的“犯沖”食品確實有部分能互相影響，導致營養流失，但不可能導致中毒身亡。生活里，完全沒有必要照著它來做菜。

　　愛美的你，需要的不僅僅是肌膚如雪的白皙，還要有面若桃花的紅潤。春天來了，讓你的雙頰也添一些粉紅的春之氣息吧。

　　女人不是天生的紅顏

　　每個人都有各自不同的生活習慣，有的人不愛吃魚，就以豬肉代替魚肉；有的人嫌麻煩，早餐只吃方便面……這些生活習慣看似沒有什么，其實對于正在加速你的衰老，讓你的健康也受到影響。九大惡習，讓你的衰老加速來到，你應該警惕。

　　惡習一：畜肉代替魚肉

　　只吃豬肉，少吃或不吃魚肉是多數漢族人的習慣。雖然兩者的蛋白質含量和吸收率差異不大，但脂肪的構成卻有很大差異。魚的脂肪含有較多的某種多不飽和脂肪酸，這種脂肪酸對兒童的大腦發育和預防心血管疾病起著有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以飽和為主，過多攝入不利于健康。

　　惡習二：紅糖代替白糖

　　紅糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出來的，紅糖的制作工藝較白糖稍微簡單一些，其中所含的葡萄糖和纖維素也較多，而且釋放能量較快，吸收利用率也更高。但是，紅糖的味道不如白糖那么甜，人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些，所以其實紅糖有時候比白糖更危險。

　　越來越多的科研成果表明，危害人類健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖癥以及癌癥等，部分與飲食不當有關。特別是晚餐攝入不當，很容易導致多種疾病，最常見的疾病有以下八種。

　　肥胖癥

　　晚餐過飽，血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會增高，再加之晚上人們活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸使人發胖。

　　高血脂、高血壓癥

　　素食是個時髦的概念。環保、瘦身、養顏、排毒……

　　但你考慮過嗎，素食對健康到底是愛還是礙？甲之熊掌乙之砒霜，適合不適合你，聽從自己的。先了解素食是你的Mr.Right，還是藍顏知己，是應該長相廝守還是偶爾陪伴。女人，應該從每一口食物開始，愛自己。

誤區一 堅持素食有助于長壽

　　素食誤區，請你繞行！

　　很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。

　　而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。

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　　隨著大眾保健意識的提高，豆腐已經成為中國家庭餐桌上最常見的菜肴。目前超市里豆腐品種越來越多，有南豆腐(水豆腐)、北豆腐(老豆腐)、豆腐干、內酯豆腐、油豆腐、日本豆腐等，不同品種的豆腐營養成分有何差異，食用方法有何不同?記者采訪了食品專家為讀者答疑解惑。

　　日本豆腐是“偽豆腐”

　　中國農業大學食品學院副教授范志紅告訴記者，豆腐營養豐富，含有人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益。

　　但是，豆腐從其制作原料上來講，真正由黃豆、黑豆制作出來的才能稱之為豆腐，像日本豆腐等衍生產品，并不屬于真正意義上的豆腐，因此不應該和真正的豆腐種類相比較。