目前分類:心理密碼 (1617)

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       1、女人為什么要穿高跟鞋

  因為女人知道她們天生比男人矮一截。穿高跟鞋是為了彌補她們心靈上所造成的這種創傷。

  2、女人為什么要穿短裙

  因為女人雙腿相對男人偏短。穿短裙是為了襯托她們腿部的相對修長。

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    歷史名人,如牛頓、達爾文、邱吉爾等都曾患過抑郁癥,戴安娜一生中患過4次抑郁癥,心理醫生為她治療了兩年。抑郁癥的識別有5個特征。

 

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     一、懶:無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能,甚至連日常生活、簡單的工作或家務活亦懶于應付。

  二、呆:動作減少,行動呆木、被動,思維遲鈍、構思困難、記憶力和注意力下降,理解力和腦功能明顯減退。

  三、變:性格明顯改善,前后判若兩人。

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  01.面對憂郁要處之泰然,因為悲傷是必經的常態

  02.找些事情做,轉移注意力,例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等

  03.從記憶中尋找快樂

  04.找朋友頃訴,加以發泄

  05.大哭一場,盡情的流淚

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    焦慮已成為現代人普遍的“心病”,有人甚至說當代就是一個“焦慮的年代”。焦慮的表現是:總是擔心、恐慌。

焦慮

  擔心、恐慌是一種固有的不安,主要的精神反應便是焦慮和憂愁,但尚不是心理疾病,若持續為固著狀態——明知沒必要如此不安,但已無法自我解脫和控制,就進人心理障礙階段了。

  人與動物的不同點之一是對事物的預測性、預見性。在當今瞬息萬變的社會,對將來必要的擔心和考慮是應該的,但焦慮癥者的焦慮不是來自環境的真正存在的實際危險、而是杞人憂天似的虛無空想,即心理學所說的“心理炒股”’。且愈“炒”愈大,風聲鶴唳,草木皆兵。擔心事業會失敗,擔心隨時可光臨于自己頭上的下崗,擔心失戀,擔心交通事故,擔心自己會生癌癥或別的什么重病,擔心無購房能力將來會漲價更買不起……這種焦慮的特征是,常常覺得生活周圍危機四伏,且認為自己沒有能力解決這些難題;或者自認不受人歡迎,或猜想有人會加害。當他陷于焦慮沉思時,便會出現心悸、不安、胃絞痛、慌亂而手足無措,無所適從。

 

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強迫癥自我心理療法三步曲

  1、充分的認知和領悟,無條件接納真實我。

  真實我是一個人的歷史,是他原原本本的樣子,他固然有許多缺陷和弱點,但他也具備足夠的智慧,請相信他的自動自發的反應,尊重他的第一選擇。這樣,病態的、過度的反應將失去表達的意義,換句話說,形成癥狀的頑固的病理性條件反射,將失去強化所需要的能量。在所有的性格缺陷中,完美欲和虛榮心是最有害的東西,正是它們造成了對真實我的壓制和排斥,所以,別的性格缺陷都可以不加理會,惟獨完美欲和虛榮心必須放棄。

  2、認識癥狀的“意義”,認識其病理性、過度性、虛幻性和表演性,在接納的前提下,靈活應對,但不以應對癥狀為中心。強迫觀念以接納為主,強迫行為或動作以克制為主,但不論接納還是克制,不論成功還是失敗,事后都不作評價,不悔恨、自責和憂慮,要迅速轉移注意力。要接受恐懼情緒,強化正確認知,決不逃避,勇敢面對和迎擊所怕的事物。欲望和焦慮是一體兩面,是共生共存的關系。

  強迫者易犯的錯誤是:1、先通過思考和毅力消除焦慮,再去實現欲望。2、靠削弱和壓制欲望來減輕焦慮。前者將導致精神交互作用,惡性循環;后者如果成功,將可能使強迫和焦慮轉為抑郁。正確的做法是,帶著焦慮去實現欲望(但不是奢望),在實現的過程中,焦慮將得到緩解。只有當人有了豐富的人生閱歷,有了充分的實現后,欲望才會自然地降低,而獲得一份淡定和從容。當人生畫卷還沒有完全展開的時候,生硬地壓制和削弱欲望,是不可取的。

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    人們往往一提起躁狂發作,都會認為是哭笑無常、又打又罵、亂跑、毀物等表現。其實,躁狂癥的表現不僅僅是這些行為上的異常,通常把躁狂癥的基本癥狀分為精神癥狀和軀體癥狀兩個方面。

  精神癥狀主要表現為情感高漲、思維奔逸、意志增強。在醫學上稱之為“三高”癥狀。

  一、高是情感高漲:這是一種強烈而持久的喜悅與興奮。病人可持續地愉快,終日沉浸在歡樂的心境中,眉飛色舞,談笑風生,洋洋得意,非常傲慢,瞧不起人,表情活躍,極富感染力,使接觸他們的人也感到輕松。雖然他們睡眠減少,但仍顯得精力旺盛,興高采烈,喜打扮,奇裝異服,濃裝艷抹,好表現自己,愛提意見。有些病人情緒不穩定,容易激惹,常常因為一點小事而大發雷霆,不停地訓斥吆喝他人,語言粗俗而尖刻,甚至出現沖動、傷人、毀物等粗暴性行為。

  二、高是思維奔逸:病人聯想豐富而迅速,口若懸河,滔滔不絕,高談闊論,聲音可能因說話過多而嘶啞。少數病人辭藻華麗,生動詼諧,常常給人一種能言善辯的印象。病人言語內容夸大,天下事無所不知,自稱神通廣大,交際上層名流,有“通天”的本事,甚至吹噓自己有幾百萬的家產。嚴重的還可表現出注意力隨境轉移,即隨著新出現的事物而隨時改變話題,稱自己“變聰明了”、“舌頭和腦子賽跑”等。

  三、高是意志增強:病人表現為動作多而快,終日忙忙碌碌,天不亮就起身,鍛煉身體,洗涼水澡,外出訪友,有些是多年不來往的親友。與生人見面分外熱情,一見如故,干事情有始無終,什么事情也干不完整。喜歡熱鬧、人多的場合,愛管閑事,意見多,要求多,愛指責他人,容易與人發生爭執。有些病人頻繁購物,甚至揮霍錢財買一些華貴而非必需的物品作為一些擺飾或隨意送人。嚴重的病人可以終日歌聲不斷、又唱又跳,好接觸異性,舉止過于輕浮,情緒活動時容易發生沖動、傷人、毀物等行為。

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    記住,在你相信一個人之前,要學會對他進行全面地觀察和考驗,不要一味地給自己一個“對方是善良的”這類假設,因為每個人都有私心,你無法阻止他們可能利用了你的善良去達到自己的某些目的。

笑里藏刀 

  那些喜歡笑里藏刀的人,一般喜歡低著頭,不太去正視別人的眼睛,目光萎縮隱藏。笑起來的時候,顯得不夠放松,舉止輕浮,言語中有一些不檢點的成分。比如,一個會利用你的人,他(她)可能對性、邪惡等有超乎別人的興趣。

  ★哪些人最可能利用你的善良

  他(她)的經歷曲折動人,甚至就像電影里的情節一樣,波浪起伏。比如蒼涼的身世,婉約而凄美的愛情故事。

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依照妄想的內容分類:
 

  1. 情愛妄想型(erotomanic type):又稱de Clerambault’s癥候群。病人會以為自己正和某人戀愛,或另一個人深愛著自己。這類型在女性中較為常見,但是在法院案件中則是男性較常見。幻想中的戀人通常是地位較高(如名人、明星或上司),很多時是遙不可及,甚至只是一個「魅影」,在現實中根本并不存在。病人常認定對方先愛上了自己,但實際上兩個人只有很少甚至完全沒有真正接觸。雖然病人有時會替對方編織藉口,但也會惱羞成怒,做出一些異常的舉動,如跟蹤、騷擾、襲擊、綁架、謀殺、或者想要把愛人從幻想的危險中拯救出來等,常因此觸犯法律。 

  2. 自大妄想型(grandiose type):妄想自己具有至高無上的才能、洞察力、價值、勢力、知識、身份等等。在這種念頭的驅使下,病人會刻意改變生活方式來迎合妄想,變得奢侈、傲慢、狂熱起來。自大妄想可能有宗教內容,例如相信自己有來自神明的特殊訊息。 

  3. 嫉妒妄想型(jealousy type):又稱奧賽羅癥候群(Othello syndrome),是一種病態型思想,認為自己的配偶或愛人不忠。病人并不會先采取一些方法(如雇用私家偵探或在家安裝攝錄機偷拍伴侶)來取得不忠的證據,而是收集一些瑣細的佐證(如衣著凌亂、床單有斑點等),就錯誤推論并且證實妄想為真。大部分情況下,這些指控完全是虛構的,但有時伴侶曾經有過不忠。個案通常會質疑其配偶或愛人,并且企圖阻止想像的不忠事件發生。 

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 單身女人沒男友的8個心理根源

單身

  1、聽天由命的她

  她的理由:“我碰不到另一半”

  理由的背后:她說的沒錯。她沒碰到合適的人。因為她不愿意冒險,她在走上戰場之前就已經告訴自己必輸無疑。她不肯面對感情可能帶來的危險。她對于感情的拒絕,是她缺乏自信的障眼法。而且,如果有人勸她開始一段感情,她會很快地承認:“不管怎樣,我都是個廢物!”這樣一個自我貶值的女子擁有一個怎樣的母親?她母親是否更加頻繁地說:你只有減肥,停止剪頭發,更有女人味兒,多去社交場合,才能找到男人?還是她三分之二的話都以“我可憐的女兒”作為開頭?為了走出自輕自賤的痛苦,聽天由命的女子可能會從“我是廢物”轉向“男人都是廢物”。呵,這可正好和媽媽經常說的一樣! 編輯推薦:如何做個都市“單身優質”女人

  如何克服這種恐懼?開始學習自信和認識自我價值。

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    日前有從事性格研究的科學家指出,喜歡吃哪種水果與其性格存在著一定的關聯,根據人們日常對某種水果的喜好可以判斷出一個人的性格特征來。反之,喜歡吃什么水果也可以養成什么樣的性格。

喜歡的水果透露你的性格

   經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃橘子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個,否則可能出現中醫所說的“上火”表現,如長口瘡等。愛吃橘子的人感情豐富,具有親和力,但有時非常情緒化,態度讓人捉摸不透。

  吃草莓能培養耐心,因為它屬于低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨后用鹽水浸泡5-10分鐘,最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。之后,你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。愛吃草莓的人開朗樂觀,非常有自信,會享受生活,但做事缺乏耐心。

  柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。 愛吃柚子的人身體很健康、有很好的運動細胞,但自我意識太強、容易急躁。

  櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥,口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋后涮口,就能幫你消除這個煩惱。愛吃櫻桃的人善于理財,但容易感到寂寞,害怕孤獨。

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性生活


  1、忌帶病過性生活患有某些嚴重性病,且醫生已囑咐不能過性生活者,不可不聽醫生勸告,勉強過性生活,身患傳染病又具有傳染性,也應避免性生活,尤其是患有某種性病,更不可過性生活。帶病過性生活,受害者不僅是自己,有些病還會通過性器官傳給愛人,實該避免。

  2、忌疲勞未消除即性生活,性生活要消耗一定的體力,且身體或精神疲憊時過性生活往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果,特別是勞累后立即過性生活,會損害健康

  3、忌心情不快時勉強從事:有些夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活,不但得不到性生活的和諧,還會使情緒不好的一方對此反感,如反復發生,會導致女子的性冷淡或男子的陽痿。

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  女性最好右側臥

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    很多人都知道,不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病。但有多少人知道,睡姿不正確對健康的損害呢?一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。
    目前,俯臥睡覺的女性不多,因為這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的青少年女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育,所以要盡量避免。

    仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發現,大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。子宮能處于前傾前屈位,有賴于子宮韌帶,而后位子宮倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內,將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,并壓迫骶前神經組織,容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加后位子宮對神經組織的壓迫,加重癥狀。

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注意:性生活不宜超15分鐘


  夫妻過性生活時,從雙方性興奮開始到射精結束,正常情況下,持續時間大約5-15分鐘,當然,每對夫妻的身體情況,性生活習慣等并不相同,就是同一對夫妻,每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣,因此,每次性生活的持續時間到底多長才合適,很難定出一個標準。

  有人認為,每次過性生活持續時間越長,越能獲得性滿足,這種看法并不科學,性生理研究表明,一次性生活的時間持續得很長,對雙方的身體都是不利的。

  第一,過性生活時,不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態,而且從性興奮期到高潮期,人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程,例如,全身肌肉緊張度明顯增強,心跳加快,心肌收縮加強,血壓升高,呼吸加深加快,全身皮膚血管擴張,排汗增加,等等,因而機體的能量消耗明顯增加,代謝增強,如果過性生活的時間拖得很長,就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊,甚至使雙方出現精神倦怠,肌肉酸背,全身乏力等不適,這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

  第二,過性生活時,男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動,如果時間過長,容易引發各種疾病,臨床證明,性生活持續時間過長,女性比較容易引起泌尿感染,月經紊亂等,男性容易引發前列腺炎等。

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 問題一:我們的性生活次數是不是太少了

  去年某避孕套品牌全球性調查的結果是,全球人均每年過性生活的次數是103次,中國人96次。其實關鍵問題并不是多久做一次,而是為什么這么久才做一次。在我們每天都塞得滿滿的,喘不過氣來的日子里,性生活次數的減少實際上和性本身已經沒多大關系了。

  問題二:別人做愛的時間是不是比我們長

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 1、易笑。不動聲色的女孩,非常沉重,對男主角而言是心頭石,會壓得他喘不過氣來,沒有成就感。所以,愛笑,對一個戀愛中的女孩而言非常重要,如果,男主角是風,你就應該是沙——變化給他看,而最好的變化就是反應,最好的反應就是笑。

  2、耍小心眼。這是把雙刃劍,不用會顯得你不投入,沒心沒肺,缺乏“臨戰氣氛”;用得過多,則也容易讓人煩,像林黛玉似的,麻煩不斷,咳血不止!怎么辦呢?最保險的做法是,生氣之后,及時化陰為睛,最好像春天的天氣,像沒有斷奶的小孩,為一寸的憂愁而憂愁,也為一厘的快樂而快樂。

  3、給他起外號。要有創意,好玩,然后喚他。

  4、捏他、捶他、擰他、撕他、咬他、用手指頭點他。這些女性化動作,不妨有選擇地用。

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 要構成刺激,引起性反應,都要通過人的感覺器官才會發生作用。對于一個具體的人來說,究竟要什么樣的感覺,如何刺激才能引起性興奮,并沒有一定的規則,每個人都有自己獨特的性興奮觸發因素。

  1.觸覺

  許多觸覺能夠帶來愉快的感覺,與性欲行為密切相關。常見的接吻和擁抱,就是通過觸覺來實現的,它既可以引起性欲,又可以作為性行為的準備,但人體皮膚的神經末梢分布全身不同部位,盡管觸覺是性感覺中最重要的,但觸覺特別依賴于心理、情緒。

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    “高更快更強”的精神顯然并不適于所有運動,沖鋒、剎車、漫步……一切盡在掌握才是高手的表現,仔細閱讀以下經驗之談,你會更得心應手。

  ♀↑女性的高潮主要取決于陰蒂,而最大程度滿足陰蒂的,并不是你的命根子,而是手指。讓她背對你坐在你的雙膝上,環抱住她,

  兩手交叉放在她的兩腿間。用一只手的兩根手指輕輕分開她的陰唇,同時用另一只手的手指圍繞陰蒂緩緩動,這會比單手帶給她的刺激強烈得多,而你幾乎全不費工夫。

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    愛侶知道如何在歡愛時刻,猛烈地將床墊連帶隨之搖擺、嘎吱作響,但他們或許不明白該如何將魚水之歡的熱度在高潮之后持續“保溫”。性愛之后的續曲——依偎相擁、聊天、嬉鬧、或再戰一回,都是增進親密關系的妙招。在正式交戰之前有種種玩法,充其量都只不過是幫助你在床上更易飄到九霄云外爾爾。但性愛之后該做什么?這反被大多數人所忽略。在此提供四個絕佳的閨房密招,你倆不妨親身感受一下——高潮之后究竟能有何不同。

  閨房密招一:感覺彼此呼吸

  面對現實吧!男人雖不會交頭接耳地傳頌著調情愛撫有多銷魂,但這并不表示他不喜歡舒舒服服地躺在你身邊,與你整晚相依相偎。所以啦,就算你的男人辦完事的時候總是一付欲仙欲死、酥麻疲軟的模樣,維持某種程度的肢體接觸其實會延續他的滿足感。當他從射精高潮的興奮回過神來時,你便可以藉由調情愛撫,開始進行肢體磨擦的計劃:用你的前身貼緊他的背,讓他從背部到腳趾的每個細胞,都能輕微地感受到你玲瓏曲線;此外,你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份輕輕的來回滑著;或是用手心輕撫著他的頭發;你也可以輕吻著他的太陽穴、手心等容易忽略之處,只要你的動作輕緩舒適,而非向對方示意他非得有什么激烈回應即可。

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    研究者詹斯敏.李指出,枕邊的悄悄話并不需要很長時間,一般五六分鐘即可。夫妻雙方最好面對面地側臥,或丈夫將妻子攬入懷中。若是面朝上平躺,兩人之間的互動和交流感會減弱,同時也無法感受對方溫熱的氣息吹到臉上的甜蜜。
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  愛人想聽什么

  幾乎所有的女性都希望,在如此私密的環境下能得到愛人完全的關注。此時,不妨多夸夸她有多么漂亮、聰明和有趣,或者說一下你對她的愛有多么濃烈。調查顯示,人們喜歡聽到愛人呼喚自己的名字,因為這會增加親密感,讓人覺得自己很重要。所以,妻子可以給丈夫起個昵稱,在枕邊私語時多喚兩聲。

  此外,度假、遠足、享受二人世界等話題,建立在對未來美好生活的憧憬之上,若能在臨睡前對此暢想一番,也會增加夫妻對未來的向往和信心。

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       1.規則不放,就注定了成為糟糕的性伙伴。

  2.別聽她說,不要把你的心底話告訴她,盡可能地貶低她。在性方面,只做自己喜歡的事,不要去關心她的需要。

  3.只字不提采取避孕防病的措施。

  4.別讓她的否定反應擋住你。不管她說什么、做什么,只需繼續做手頭上的事情。

  5.竭力不要做出溫柔、摯愛的姿勢或說這樣的話。溫柔的撫摸和“我愛你”之類的話只適合女人們和低能兒說。

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