導讀：水果健康有益，好處是防癌，減慢老化，控制血壓，對肥胖人士來說，水果更是標準高纖維，低脂肪的的健康小食。香港人大多習慣晚飯后才吃一個水果，所以很多人都未達到“每天吃兩個水果”的健康標準。試試帶備少量水果在公司，肚餓時吃水果，絕對有益健康。最容易進食的水果包括：香蕉，提子，蘋果(洗凈后可連皮吃)，柑等等。

 

　　西梅干

 

(繼續閱讀...)

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
 

　　許多胖妹想減肥卻無方，今天在這里為大家介紹十個有效的奇招，助你一臂之力，減肥過程中還學到了很多小竅門，掌握一些小貼士，今天就推薦一些產品和方法給大家。

 

width=301


　　1：喝水的學問


(繼續閱讀...)

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
 

　　炎熱的夏季過去了，秋天又是脂肪容易堆積的季節，不想讓夏天的減肥成果溜走？在此有以下食品讓你吃出線條來。

 

 

牛奶

(繼續閱讀...)

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
 

　　美國MSNBC近日刊登營養學家推薦的5種食物，有助減去體內多余脂肪。

 

 

檸檬水

(繼續閱讀...)

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
 

　　減肥期間是不是就要完全忌諱零食了呢？答案是“NO” 。

 

　　其實，在減肥期間巧用小零食，還可以幫助我們減肥呢！以下就來看我們如何“化腐朽為神奇”。

 

(繼續閱讀...)

密愛女人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«1...146147148 149150...1189