密愛女人的部落格

 　　誰不希望自己一白再白？可是，每個人的肌膚對美白的訴求其實有很大的差別，如果你只是一味地求白，本著“神農試百草”的精神讓自己的臉變作試驗田，那么，小心美白不成反倒毀了肌膚哦！走出誤區，做雪肌美人。   
　　誤區一：一年只在春夏季用美白品就可以了
　　美白保養品的作用是短暫的，不可能一勞永逸，停止使用，其美白作用當然也即可停止。因此，想真正有效的美白，一年四季應不間斷地使用美白保養品，同時還要注意有效的防曬。

 　　如果說，這個城市誰最愛趕時髦，那么，你舉起白領小資的牌子，包你是個贏家。事實上，這個城市每天都有流行時尚的內容發布，而注重生活質量的OL就像追星族一樣，常常會照單全收，但她們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚，使得她們離健康生活越來越遠。  編輯推薦：  十個秘笈養出女人好臉色
　　1、時尚誤區之一：海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨
　　時尚觀點：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點也不用嚷嚷著減體重。
　　評點：海鮮是高營養、高蛋白的東西，味道鮮美，但多食無益。它很容易帶給人們一種現代富貴病――痛風，根源在于海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。臨床表現為，病人在幾分鐘到十幾分鐘內關節紅腫，疼痛難當。
　　現代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關系不和諧帶來的煩悶、抑郁等。但不少人還是源于飲食不合理、生活起居沒有規律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。

 　　酸奶，幾乎成為了人們離不開的食品了。酸奶可補鈣、調理腸胃等等，諸多好處被人津津樂道。但是您知道嗎?如果走入了喝酸奶的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。 
　　誤區一：酸奶等于酸奶飲料
　　如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，酸奶飲料也層出不窮。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵制成的。而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶或酸奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。

 　　“吃出營養，吃出健康”無疑是現代人普遍追求的飲食理念，不過，說起來容易做起來難，健康就像是一座機關重重的迷宮，稍不小心就會陷入日常飲食中的一些誤區。 
　　誤區一：水果一定比蔬菜好
　　正解：蔬菜要比水果好。
　　健康小貼士：很多人認為水果汁水豐富，味道鮮美，營養價值絕對要高過“樣貌”平平的蔬菜，有人甚至直接用水果代替蔬菜。其實正好相反，蔬菜中的維生素及礦物質要比水果更為豐富多樣。
　　誤區二：飲用純凈水更有益身體健康
　　正解：健康的人經常飲用純凈水會造成某些礦物質的缺乏。
　　健康小貼士：人們總認為純凈水對身體更為有益，其實水是人們獲取多種微量元素的重要渠道。含有某些微量元素或化合物的水更能滿足身體的需求，長時間飲用純凈水會造成體內微量元素的缺乏。

 　　如今，很多年輕的未婚女孩，甚至未成年女孩當中流行吃避孕藥美容。她們說吃避孕藥不僅可以治療青春痘，還能使皮膚光滑，達到美容的效果。 
　　真的能美容嗎
　　可是，吃避孕藥真的能美容嗎？
　　為此，小編請教了有關專家。專家表示，某些避孕藥對女性臉上的痤瘡能起到一定的抑制作用，但這種作用絕不是治療作用。青春痘、痤瘡的產生主要是因為人體內激素失衡造成的，有些女性體內的雄性激素過高就容易長青春痘，而避孕藥中一般都會含有雌激素和孕激素，這兩種激素都會抑制人體中促性腺激素的分泌，抑制卵巢排卵，從而達到調節人體內分泌、調節人體激素平衡的作用，青春痘自然會消失。

 　　牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對于營養尚存許多誤區，使本該被吸收的營養白白流失，甚至產生反效果，對身體造成傷害!如果你也是這其中一員，則非常有必要了解一下下面的內容! 
　　一、牛奶越濃越好?
　　有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。
　　所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重的負擔與壓力。
　　二、加糖越多越好?
　　不加糖的牛奶不好消化，是許多人的“共識”。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。
　　牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超過規定范圍。
　　還有一個何時加糖的問題。把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃-100℃)產生反應，生成有害物質糖基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收，還會危害健康。因此，應先把煮開的牛奶晾到溫熱(40℃-50℃)時，再將糖放入牛奶中溶解。

 　　很多人都知道多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化！水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽、卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎？ 
　　要快速減肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效
　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排瀉。如果什么都不吃，只食香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣的急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期以香蕉為食，身體缺乏蛋白質、礦物質等各種營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。

 　　酸奶，是人們經常飲用的健康奶制品，酸奶可補鈣、調理腸胃等等，諸多好處被人津津樂道。但是您知道嗎?如果走入了喝酸奶的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。 
　　誤區一：酸奶等于酸奶飲料
　　如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，酸奶飲料也層出不窮。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵制成的。而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶或酸奶。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。 
　　誤區二：喝酸奶越多越健康
　　喝酸奶應注意適可而止，否則容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。
　　對于健康人來說，每天喝一兩杯，也就是說一天大約250～500克比較合適。

 　　誤區一:自來水可直接飲用　　我國自來水的水質還未達到某些發達國家的自來水可直接飲用的水平，因此，應將自來水煮沸后再飲用。　　誤區二:桶裝水方便衛生　　盛放桶裝水的水桶會被反復回收再利用，時間一長，很容易造成真菌污染。飲水機中的開水由于反復煮沸、保溫，容易造成礦物質沉積，也影響健康。　　誤區三:純凈水最健康　　天然水經蒸餾、濾化處理后，在清除有害物質的同時，也會帶走人體內有用的微量元素，長期飲用會降低人體免疫力，破壞體內環境，從而引發疾病。因此，純凈水只適合作為飲用水的補充，而不適合長期飲用。　　誤區四:“健康飲料”可放心飲用　　目前市面上不少“健康飲料”中含有糖、食用色素和食品添加劑。無論是對成人還是對正處于成長發育期的孩子來說，都應少喝含糖飲料，以保持身體健康。　　誤區五:冰鎮水衛生無菌　　許多人認為，冰鎮環境可以殺菌。其實，在0～4℃的冰鎮環境中，細菌反而更易滋生。而且，大量飲用冰鎮水會稀釋胃酸，造成腸道紊亂，由此帶來眾多相關疾病。　　誤區六:礦泉水中礦物質含量越高越好　　有些人片面地認為礦泉水中礦物質的含量越高越好。其實，礦物質含量高并不能完全說明水的活力強，當水中礦物含量超標時，還會危害人體健康。因此，飲用含有適量、平衡的礦物質的水才是對健康有益的。

 　　導語：女人可以是多病的個體，要想有一個健康的體魄，那么就要有一個好的日常生活習慣。然而日常生活中有許多形成的習慣，在不經意間透支著我們的健康，也許就是飲食中的一些習慣，往往在不知不覺間影響著你的身體健康。這是女人一生都應做足的健康功課。要美麗健康的“人身”就必須從自身做起。 
小編推薦：性感車模小小的誘惑  女性常做愛的八大益處 　　女性喝牛奶 　　不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發愁，一項新研究發現，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。