密愛女人的部落格

 
       1、女人為什么要穿高跟鞋　　因為女人知道她們天生比男人矮一截。穿高跟鞋是為了彌補她們心靈上所造成的這種創傷。　　2、女人為什么要穿短裙　　因為女人雙腿相對男人偏短。穿短裙是為了襯托她們腿部的相對修長。　　3、女人為什么要穿長筒絲襪　　因為女人腿上汗毛不夠發達。穿長筒絲襪是為了掩蓋她們生理上的這一欠缺。正所謂，腿上無毛，辦事不牢。　　4、女人為什么喜歡穿金戴銀　　因為女人對自己的真實價值缺乏評估力。穿金戴銀是為了給她們自己增加心理保障。

     歷史名人，如牛頓、達爾文、邱吉爾等都曾患過抑郁癥，戴安娜一生中患過4次抑郁癥，心理醫生為她治療了兩年。抑郁癥的識別有5個特征。  
 　   一、懶：無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務活亦懶于應付。　　二、呆：動作減少，行動呆木、被動，思維遲鈍、構思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。　　三、變：性格明顯改善，前后判若兩人。　　四、憂：憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣，并感覺有許多身體上的不適。　　五、慮：多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責，且自卑。一般而言，久治難愈，或是原因不明、長達數周甚至數月的失眠，可能是抑郁癥的重要信號。

 　　01.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經的常態　　02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等　　03.從記憶中尋找快樂　　04.找朋友頃訴，加以發泄　　05.大哭一場，盡情的流淚　　06.冷靜的分析情況　　07.凡事只求盡力，結果的呈現并非自己可以決定　　08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣

     焦慮已成為現代人普遍的“心病”，有人甚至說當代就是一個“焦慮的年代”。焦慮的表現是：總是擔心、恐慌。　　擔心、恐慌是一種固有的不安，主要的精神反應便是焦慮和憂愁，但尚不是心理疾病，若持續為固著狀態——明知沒必要如此不安，但已無法自我解脫和控制，就進人心理障礙階段了。　　人與動物的不同點之一是對事物的預測性、預見性。在當今瞬息萬變的社會，對將來必要的擔心和考慮是應該的，但焦慮癥者的焦慮不是來自環境的真正存在的實際危險、而是杞人憂天似的虛無空想，即心理學所說的“心理炒股”’。且愈“炒”愈大，風聲鶴唳，草木皆兵。擔心事業會失敗，擔心隨時可光臨于自己頭上的下崗，擔心失戀，擔心交通事故，擔心自己會生癌癥或別的什么重病，擔心無購房能力將來會漲價更買不起……這種焦慮的特征是，常常覺得生活周圍危機四伏，且認為自己沒有能力解決這些難題；或者自認不受人歡迎，或猜想有人會加害。當他陷于焦慮沉思時，便會出現心悸、不安、胃絞痛、慌亂而手足無措，無所適從。  　　焦慮癥還可派生出罪惡感和無用感，不是做錯事，做壞事的犯罪，而是“罪由心生”，為自己杜撰和假想許多“罪行”，又覺得自己無用，對人對事常抱疑慮態度，判定別人不信任自己，常因失望而生憤怒，并遷怒于人，即心理學所稱的“敵意”。無用感是罪惡感的變種，罪惡感將厭惡外化；無用感則將厭惡內化（指向自己的內心）認為自己一無是處，自卑、羞怯、內疚、自責，認為自己的軀體。外觀、長相無可取之處，不可能讓人喜歡，即使工作有成績也認為是碰上好運。無用感主要是源于社會變化和競爭過分劇烈所帶來的內心恐懼。有競爭就會有失敗；有變化就會有落伍，這些可怕的結果長期停留便會造成心靈疾患，并誘發心臟病、癌癥。

 　　1、充分的認知和領悟，無條件接納真實我。　　真實我是一個人的歷史，是他原原本本的樣子，他固然有許多缺陷和弱點，但他也具備足夠的智慧，請相信他的自動自發的反應，尊重他的第一選擇。這樣，病態的、過度的反應將失去表達的意義，換句話說，形成癥狀的頑固的病理性條件反射，將失去強化所需要的能量。在所有的性格缺陷中，完美欲和虛榮心是最有害的東西，正是它們造成了對真實我的壓制和排斥，所以，別的性格缺陷都可以不加理會，惟獨完美欲和虛榮心必須放棄。　　2、認識癥狀的“意義”，認識其病理性、過度性、虛幻性和表演性，在接納的前提下，靈活應對，但不以應對癥狀為中心。強迫觀念以接納為主，強迫行為或動作以克制為主，但不論接納還是克制，不論成功還是失敗，事后都不作評價，不悔恨、自責和憂慮，要迅速轉移注意力。要接受恐懼情緒，強化正確認知，決不逃避，勇敢面對和迎擊所怕的事物。欲望和焦慮是一體兩面，是共生共存的關系。　　強迫者易犯的錯誤是：1、先通過思考和毅力消除焦慮，再去實現欲望。2、靠削弱和壓制欲望來減輕焦慮。前者將導致精神交互作用，惡性循環;后者如果成功，將可能使強迫和焦慮轉為抑郁。正確的做法是，帶著焦慮去實現欲望(但不是奢望)，在實現的過程中，焦慮將得到緩解。只有當人有了豐富的人生閱歷，有了充分的實現后，欲望才會自然地降低，而獲得一份淡定和從容。當人生畫卷還沒有完全展開的時候，生硬地壓制和削弱欲望，是不可取的。  　　3、理想我是自我想象出來，并加以效仿和追逐的理想人格模式，而不是人生的理想和奮斗目標。所以，要做真實的自己，就要淡化理想我，但人生理想和奮斗目標是不能沒有的。話說回來，理想我既已出現，他就與真實我一起組成了一個人的完整人格，我們的一言一行，我們任何一種選擇，不是出于真實我，就是出于理想我，都是有道理有意義的，我們沒有理由不接納任何一方。如果說現實我自動自發的反應，或第一選擇，是出于真實我，那么，第二反應、第二選擇就出于理想我，不要給自己留太多思考斟酌的時間，應迅速把選擇付諸行動，然后就無條件接納這個選擇，不作評判，不論是第一選擇，還是第二選擇。　　4、通過長期的認知領悟和行動(生活實踐的磨練)，使恐懼感得到化解，使真實我得到成長壯大(性格改變)，以達到徹底治愈強迫癥，并更新和超越自我之目的。為自己定好位，樹立一個可行的奮斗目標，停止心理能量的內耗，把能量釋放到生活中，釋放到自己的事業中，癥狀將得到緩解和蛻化，所有的缺陷將得到補償，一切的改變，將在不知不覺中自然發生。康復之路是曲折的，絕沒有一蹴而就的道理，經歷一番痛苦的歷練，必將化蛹為蝶，梅香撲鼻。　　自我心理療法的原則：認知——接納——不怕——行動　　自我心理療法的目標：認識越來越清，方向越來越明，信心越來越足，行動越來越多。

    
    人們往往一提起躁狂發作，都會認為是哭笑無常、又打又罵、亂跑、毀物等表現。其實，躁狂癥的表現不僅僅是這些行為上的異常，通常把躁狂癥的基本癥狀分為精神癥狀和軀體癥狀兩個方面。　　精神癥狀主要表現為情感高漲、思維奔逸、意志增強。在醫學上稱之為“三高”癥狀。　　一、高是情感高漲：這是一種強烈而持久的喜悅與興奮。病人可持續地愉快，終日沉浸在歡樂的心境中，眉飛色舞，談笑風生，洋洋得意，非常傲慢，瞧不起人，表情活躍，極富感染力，使接觸他們的人也感到輕松。雖然他們睡眠減少，但仍顯得精力旺盛，興高采烈，喜打扮，奇裝異服，濃裝艷抹，好表現自己，愛提意見。有些病人情緒不穩定，容易激惹，常常因為一點小事而大發雷霆，不停地訓斥吆喝他人，語言粗俗而尖刻，甚至出現沖動、傷人、毀物等粗暴性行為。　　二、高是思維奔逸：病人聯想豐富而迅速，口若懸河，滔滔不絕，高談闊論，聲音可能因說話過多而嘶啞。少數病人辭藻華麗，生動詼諧，常常給人一種能言善辯的印象。病人言語內容夸大，天下事無所不知，自稱神通廣大，交際上層名流，有“通天”的本事，甚至吹噓自己有幾百萬的家產。嚴重的還可表現出注意力隨境轉移，即隨著新出現的事物而隨時改變話題，稱自己“變聰明了”、“舌頭和腦子賽跑”等。　　三、高是意志增強：病人表現為動作多而快，終日忙忙碌碌，天不亮就起身，鍛煉身體，洗涼水澡，外出訪友，有些是多年不來往的親友。與生人見面分外熱情，一見如故，干事情有始無終，什么事情也干不完整。喜歡熱鬧、人多的場合，愛管閑事，意見多，要求多，愛指責他人，容易與人發生爭執。有些病人頻繁購物，甚至揮霍錢財買一些華貴而非必需的物品作為一些擺飾或隨意送人。嚴重的病人可以終日歌聲不斷、又唱又跳，好接觸異性，舉止過于輕浮，情緒活動時容易發生沖動、傷人、毀物等行為。　　軀體癥狀：病人通常皮膚濕潤，面部潮紅，目光炯炯有神；因說話過多口渴多飲，食欲旺盛，容易饑餓，而體重減輕。有時體溫輕度上升，性欲亢進，追逐異性。睡眠障礙多見，多為入睡困難或早醒。女病人還可出現月經或閉經。 

     記住，在你相信一個人之前，要學會對他進行全面地觀察和考驗，不要一味地給自己一個“對方是善良的”這類假設，因為每個人都有私心，你無法阻止他們可能利用了你的善良去達到自己的某些目的。 
　　那些喜歡笑里藏刀的人，一般喜歡低著頭，不太去正視別人的眼睛，目光萎縮隱藏。笑起來的時候，顯得不夠放松，舉止輕浮，言語中有一些不檢點的成分。比如，一個會利用你的人，他(她)可能對性、邪惡等有超乎別人的興趣。　　★哪些人最可能利用你的善良　　他(她)的經歷曲折動人，甚至就像電影里的情節一樣，波浪起伏。比如蒼涼的身世，婉約而凄美的愛情故事。　　他(她)常常自稱跟你的經歷出奇地“相似”，每當你說到一件事他(她)就會應和，總是給你造成“同是天涯淪落人”的感覺。　　他(她)處處總要跟你一樣并一致，比如，本來你們從外在到內在，都有著顯而易見的差異，但他(她)總是殷勤地說：“咱們相似得就像兩姐(兄)妹啊!”口頭禪是：“你跟我一樣……”　　他(她)表現出過分的熱情，總喜歡給你一些小好處，當你遇到什么事情，他(她)會不顧你需不需要地提出幫助，卻從沒付諸實現過。　　他(她)沒來由地拉攏你，依賴你。甚至為你安排一些活動，喜歡說“咱們一起去……”表面聽上去，他(她)好像很熱心，但實際上，如果你真的去做了，他(她)就會變著法子排斥你了。　　當心你身邊親近的“陌生人”　　★死黨竟然是對手　　冉希最近郁郁寡歡，她不能想到的是跟自己兩年友情的同事兼死黨陳然竟會在同行業跟自己公然競爭。陳然是一個離了婚的女人，她剛到公司的時候，對這個行業沒什么經驗。作為部門主管的冉希自然成了她的入行老師。那個時候的陳然對冉希嘴可甜了，左一個“冉姐”，右一個“冉姐”地叫，陳然下班后還會到冉希家串門。　　冉希是個挺人性化的上司，她對于他人的好意從來不懂得拒絕，比如陳然會常給她兩歲的兒子買一個小禮物，冉希則經常手把手地教陳然一些經驗。　　兩年后，陳然就辭職到另一家公司，她竟然成了冉希公司最大的競爭對手。她拋出了冉希曾經給她透露過的一些公司計劃，來了一個“先下手為強”，搞得冉希措手不及。　　分析：公司里最忌諱的就是同事跟朋友角色的混亂，工作跟生活混為一談。因為朋友的狀態很可能會打擾工作的狀態，本來工作中人應該客觀、公正、明朗，但因為滲入了朋友成分，人就可能缺乏公正性，變得主觀和情緒化，所以一定要清醒地保持距離。

 

依照妄想的內容分類： 　　1. 情愛妄想型（erotomanic type）：又稱de Clerambault’s癥候群。病人會以為自己正和某人戀愛，或另一個人深愛著自己。這類型在女性中較為常見，但是在法院案件中則是男性較常見。幻想中的戀人通常是地位較高(如名人、明星或上司)，很多時是遙不可及，甚至只是一個「魅影」，在現實中根本并不存在。病人常認定對方先愛上了自己，但實際上兩個人只有很少甚至完全沒有真正接觸。雖然病人有時會替對方編織藉口，但也會惱羞成怒，做出一些異常的舉動，如跟蹤、騷擾、襲擊、綁架、謀殺、或者想要把愛人從幻想的危險中拯救出來等，常因此觸犯法律。  　　2. 自大妄想型（grandiose type）：妄想自己具有至高無上的才能、洞察力、價值、勢力、知識、身份等等。在這種念頭的驅使下，病人會刻意改變生活方式來迎合妄想，變得奢侈、傲慢、狂熱起來。自大妄想可能有宗教內容，例如相信自己有來自神明的特殊訊息。  　　3. 嫉妒妄想型（jealousy type）：又稱奧賽羅癥候群(Othello syndrome)，是一種病態型思想，認為自己的配偶或愛人不忠。病人并不會先采取一些方法（如雇用私家偵探或在家安裝攝錄機偷拍伴侶）來取得不忠的證據，而是收集一些瑣細的佐證(如衣著凌亂、床單有斑點等)，就錯誤推論并且證實妄想為真。大部分情況下，這些指控完全是虛構的，但有時伴侶曾經有過不忠。個案通常會質疑其配偶或愛人，并且企圖阻止想像的不忠事件發生。  　　4. 被迫害妄想型（persecutory type）：堅信自己受到迫害、欺騙、跟蹤、下毒、誹謗或陰謀對待等，病人往往會變得極度謹慎和處處防備，小小的輕侮可能就被病人放大，變成妄想的核心，時常將相關的人納入自己妄想的世界中。  　　5. 身體妄想型（somatic type）：病人堅持自己患病，因而經常四處求醫，雖然治療無效，但仍頑強不息。常見的型態像是病人深信自己由皮膚、口腔、肛門、或陰道等部未發出臭味；或體內有寄生蟲在鉆、爬；或昆蟲爬附在皮膚上；或身體某部位是超出常理范圍的變形或丑陋；或是身體某部分器官沒有功能等等。  　　6. 混合型（mixed type）：沒有任一種類型的妄想主題比較突出，或混合了幾種妄想類型的特點，適用此分類。  　　7. 未分類型（unspecified type）：主要的妄想內容無法明確界定、或無法用上述特定類型來描述，例如關系妄想等。Cotard''s癥候群可以說是一極端的虛無妄想，例如病人會說自己的腦袋或內臟被完全摧毀、或是掏空，或是自己的家人都己不存在等等。 

 　單身女人沒男友的8個心理根源　　1、聽天由命的她　　她的理由：“我碰不到另一半”　　理由的背后：她說的沒錯。她沒碰到合適的人。因為她不愿意冒險，她在走上戰場之前就已經告訴自己必輸無疑。她不肯面對感情可能帶來的危險。她對于感情的拒絕，是她缺乏自信的障眼法。而且，如果有人勸她開始一段感情，她會很快地承認：“不管怎樣，我都是個廢物!”這樣一個自我貶值的女子擁有一個怎樣的母親?她母親是否更加頻繁地說：你只有減肥，停止剪頭發，更有女人味兒，多去社交場合，才能找到男人?還是她三分之二的話都以“我可憐的女兒”作為開頭?為了走出自輕自賤的痛苦，聽天由命的女子可能會從“我是廢物”轉向“男人都是廢物”。呵，這可正好和媽媽經常說的一樣! 編輯推薦：如何做個都市“單身優質”女人　　如何克服這種恐懼?開始學習自信和認識自我價值。　　2、身為女戰士的她　　她的理由：“男人們都怕我”　　理由的背后：男人們當然怕她，因為她強大而自信。沒人看到她心里有一個受傷哭泣的孩童。長大的她試圖去修補的是怎樣的童年創傷?她反抗的是什么?是父親、祖父、兄弟、老板還是前任男友?她是否曾看見母親屢受羞辱，從而暗下決心絕不重蹈舊轍?正因為她拒絕感情生活的希望與需要，她不得不讓自己更加獨立自主。她希望成為自己生活的主導，而且她認為沒有人能夠達到她的要求。可能會有人說她高看了自己。但實際上，她一直徘徊在自卑與自負之間。 編輯推薦：女人不結婚單身我做主　　如何克服這種恐懼?要明白的是，在征服男人之前，我們要先成為自己的主人。要正視自己的過去。　　3、獨立的她　　她的理由：“我熱愛我的自由”　　理由的背后：她忙于工作，健身，看展覽，聽音樂會，與朋友們見面，以及度假。但她沒有1分鐘屬于自己。在她的日程中，哪兒還有時間給男人?實際上，她讓自己的生活如此充實，正是為了不給男人留任何空隙，使男人無法在她的生活中占有一席之地。這種極端的自我控制欲和對失控的擔心從何而來?很可能，她的父母喜歡指手劃腳下命令，總是評判她的做法，總是在批評，總是用審視的眼光看她。如果她身為小姑娘的時候，無法對這種審視的眼光說“不”，那么長大后，她也無法面對男人。所以她選擇封閉自己，不留任何空隙。　　如何克服這種恐懼?愛情并不是兩人間力量的較量，學習如何說不。　　4、浪漫的她　　她的理由：“我等待最適合的人”　　理由的背后：浪漫的她還沒長大，還認為自己是個想要什么就能得到什么的超人。她可能在很多領域都表現得聰明、能力強和清醒。但一旦面對感情問題，她就“瞎”了!她在象牙塔尖等待著她的白馬王子。她的恐懼藏在浪漫和純粹的愛情后面。但她的生活就是對平淡的挑戰。不幸的是，她會一直等下去，因為如果她不邁出這一步，就沒有人會走向她。特別是當她不接受一個現實：白馬王子從來不是現實中的人，而人都是會犯錯的，正如她自己。 編輯推薦：單身女人最誘 惑男人的行為　　如何克服這種恐懼?面對現實：獨自去電影院或者到婚戀網站上聊聊天。

     日前有從事性格研究的科學家指出，喜歡吃哪種水果與其性格存在著一定的關聯，根據人們日常對某種水果的喜好可以判斷出一個人的性格特征來。反之，喜歡吃什么水果也可以養成什么樣的性格。 　　經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫學院的專家們建議人們常吃橘子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現中醫所說的“上火”表現，如長口瘡等。愛吃橘子的人感情豐富，具有親和力，但有時非常情緒化，態度讓人捉摸不透。　　吃草莓能培養耐心，因為它屬于低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5-10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。愛吃草莓的人開朗樂觀，非常有自信，會享受生活，但做事缺乏耐心。　　柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。 愛吃柚子的人身體很健康、有很好的運動細胞，但自我意識太強、容易急躁。　　櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個煩惱。愛吃櫻桃的人善于理財，但容易感到寂寞，害怕孤獨。  

 

　　每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是水果中最務實的。美國癌癥研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌癥，因為其中含量豐富的植物營養素、天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發生率。愛吃蘋果的人務實，做事冷靜、有計劃，不怕艱苦，但自尊心強，有些守舊。

　　 吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。愛吃香蕉的人外表堅強、內心軟弱、多愁善感，在意別人對自己的評價。

　　梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。愛吃梨的人很有才華，精力充沛，認定的事情絕不輕言放棄，但有時過于頑固。

　　葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質OPC，進入人體后有85%被吸收利用。愛吃葡萄的人善于交際，組織能力強，而且不會鋒芒太露，懂得保護自己，但比較懶惰。