密愛女人的部落格

        1.含鉛食品

　　鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發育障礙等癥。

        想要孩子的父母注意了，咖啡喝得過多，會大大減少懷孕的幾率!

　　據英國《每日郵報》報道，在西班牙巴塞羅那舉行的歐洲人類生殖及胚胎醫學會年會上，荷蘭研究人員指出，女性每天喝咖啡4杯以上，可使懷孕幾率降低26%—30%。這一驚人的數字，已經可與酗酒、吸煙或肥胖對懷孕的影響相提并論。

　　從營養的角度而言，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都是有好處的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。

　　孕婦養生：選擇哪些酸味食物更有益

　　很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利于食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。

　　女人都想擁有S型身材，對于自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，如何擁有完美身材?

　　花生+大栆幫你激增胸部。

　　別要以為膚色都是天生的，許多后天因素也可以讓你的膚色羞于見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵。

　　1、面色黑黃

　　食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬后更是明顯。

　　2、雀斑、黃褐斑

　　食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

　　提到“病從口入”，大家都會想到與內臟疾病的關系，很少想到許多皮膚病是在推杯換盞、享受家禽美味時從口內進入的，大量皮膚病由飲食引起。

　　油膩宵夜引發螨蟲

　　秋季是從立秋至立冬3個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。下面介紹秋季飲食養生的幾種方法。 　　

　　水果養生法 秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 　

        專家介紹多吃以下食物對于你的保健是多多益善的：

　　多吃些富含軟骨素食物

　　導讀：對每一個女性來說，健康是人生的第一要素，只有擁有健康的身體，才能創造屬于女性的亮麗天空。以下是近年來全球科學家關于女性健康的最新研究成果，以下這些關于女性健康知識作為女人的你可一定要知道哦。

　　女性晚育更長壽

　　1/一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿

　　酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞更新速度，加強細胞間的連接力，使皮膚富有彈性，調節皮膚細胞角質化的過程。

　　1. 將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。

　　2. 淮杞椰子雞湯

　　日本藝能界著名的美容大師川久良田先生從江戶時代歌姬們經常采用的“紅糖排毒祛斑”法中得到啟示，經過SECRETBABE實驗室的多年研究，終于成功提取了紅糖中的特殊美白物質“糖蜜”。無數實驗證明，“糖蜜”的提萃是古法配方與現代科技的完美結合。

　　紅糖排毒之緣由

　　黃褐斑是一種常見的面部色素沉著性皮膚病，很多中青年的女性在惋惜青春不再來的同時，也為自己臉上的黃褐斑發愁。畢竟“黃臉婆”這個名字使人掃興。現代醫學目前療法主要是內服及外敷，療效不甚滿意。然而營養學家主張用飲食療法來調節身體器官的各個功能，以達到消黑去斑的目的。

　　黃褐斑病因

　　作為唾手可得的美容水果，檸檬受到越來越多時尚女孩的關注。其蘊含的檸檬酸成分不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白凈有光澤。對于渴望好肌膚的你而言，每周享受幾次檸檬美食，絕對是盛夏里凈白肌膚的省心之舉。

        美味可口檸檬煎軟雞

　　1. 將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。

        2. 淮杞椰子雞湯

　　“衰老”一向是愛美女性的天敵，在這里小編給您搜羅出幾樣對您身體大有好處的食品，它們不但營養健康，更是您抵御“衰老”提前來襲的有效助手！

　　花菜

　　導讀：　炎炎夏日，酷暑難當，人們往往喜歡降低內外環境的溫度，來獲得一時的暢快與痛快，而空調、冷飲、冰激凌，在夏季深受人們喜愛并常用。大受年輕女性歡迎的冷飲喝多了到底有沒有害呢?

　　炎炎夏日，酷暑難當，人們往往喜歡降低內外環境的溫度，來獲得一時的暢快與痛快，而空調、冷飲、冰激凌，在夏季深受人們喜愛并常用。大受年輕女性歡迎的冷飲喝多了到底有沒有害呢?

　　女孩們想面如桃花嗎?想當年楊貴妃的“白里透紅”的紅顏，你想擁有嗎?那下面的小膳和食譜可供參考。

　　補血養顏蓮藕湯

　　每天吃夠25種食物，少吃四條腿動物的肉，少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的“領導食譜”引起不少注重保健的市民關注。而所謂的“25”其實是說食物的種類，而非25道菜。在營養學專家看來，食用多品種的蔬菜，少食肉類多吃粗糧，是個非常好的飲食習慣，也從另一側面說明領導們吃的很簡單和綠色。

小編推薦：一看便知的五大陰道炎癥狀   女人要重視這些身體異常

　　人們的生活越來越精致，飲食更是如此。把橙子榨成橙汁，把黃豆打成 豆漿，把魚肉細細剁碎做成魚丸，其實，在人們“去粗取精”的這個過程中，許多重要的營養也隨之流失了。您只需學會簡單幾招，就可以把這些好營養牢牢留住。

　　打完豆漿，豆渣來烙餅。豆渣可以算是最有營養的“廢物”，因為它含有大量的鈣。在100克豆渣中，就含有將近100毫克鈣，幾乎與牛奶的含鈣量相等。“此外，豆腐渣中的膳食纖維好像也頗豐，可以促進腸胃蠕動，有預防腸癌的功效。”中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授何計國說。近年來，美國、德國、日本、荷蘭等國科學家先后發現，豆腐渣中含有較多的抗癌物質“皂角苷”，經常吃點豆腐渣，可降低得乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌等癌癥的風險。雖然營養好，但豆渣口感較差，這也是人們摒棄它的主要原因。其實，只要稍作加工，豆渣一樣可以很美味。

　　最簡單的做法，就是將豆渣拌入鹽、面粉、雞蛋液、蔥花，放入平底鍋內烙成豆渣餅，和豆漿搭配，就是一頓營養豐富的好早餐了。此外，還可以將豆渣和燕麥、椰汁一起煮成豆渣粥，清甜可口，放入冰箱冷藏就是很好的甜品。