密愛女人的部落格

　　女性應經常要做的檢查項目，專家提醒女性朋友，年輕也要定期做體檢，預防婦科疾病的發生和更年期的提前到來。盡管婦科體檢涉及到女性的私密部位，很多女性不愿嘗試，但為了自身健康，私密處的檢查是最不可缺少的。

　　1、婦科檢查（每年做一次）

　　作宮頸涂片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。

　　警惕夫妻性生活7大禁行區，性活動過程中不當的方式或行為會導致出現很多問題，因此我們提出以下“禁行區”需引起您的注意。

　　1. 痙攣及疼痛

　　最常見的是性交時大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。這可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。身體缺水、疲勞等均可能成為誘發因素。可自己或由伴侶幫助按摩易出現問題的部位，促進局部血液循環，松弛肌肉。

　　一條用于擦洗外陰；另一條用于擦洗后部即肛門。因為會陰與肛門距離很近，用同一條毛巾，易將肛門細菌帶至陰道而發生陰道炎，特別是患有肛裂、痔瘡者，毛巾必須分開使用。清洗順序應從前向后，即先洗會陰，后洗肛門。毛巾用后以開水燙洗，日光下晾曬……

　　女性私處“小浴”的幾個細節

　　水

　　預防婦科病的7個日常護理，0～3歲寶貝的媽咪正處于育齡階段，這一階段的女性大多既要懷孕生子，經歷分娩，又不得不面對避孕、人工流產等事情，加之還要工作，參與職場競爭，因此，一定要對自己的身體健康多加關照，以免發生問題。

　　1、遠離貧血

　　育齡女性容易發生缺鐵性貧血。每個月要從月經中失血，特別是子宮內帶環時，月經期失血往往增多。加上分娩、產褥期、人工流產手術失血，以及患有月經失調等疾患，都可間接地引起子宮出血，造成身體失血。

　　一、內診

　　對于有性經驗的女性，婦產科醫生就會采用內診，也就是請女患者躺在檢查臺上，必須把內褲脫下，然后將腳跨在一個特定的支架上，醫生再利用帶著手套的食指和中指，輕輕插入你的陰道，觸摸子宮頸的地方，同時利用另外一只手按壓腹部，就可檢查出到底子宮有無增大，或是輸卵管、卵巢有無腫大或腫瘤的現象。這個步驟對于已經有性經驗的人比較合適，沒有性經驗的人因有傷到處女膜的顧忌，醫生一般就不會做了。

　　二、白帶常規

　　女性盆腔有腫塊應檢查什么，盆腔腫塊主要指來自盆腔的生殖器官，如子宮、卵巢、輸卵管，亦可來自盆腔的其它器官或組織，如腹壁、闌尾、直腸、膀胱和腹膜后組織等處的腫物。

　　引起盆腔腫塊的原因可以是正常妊娠、宮外孕、腫瘤、炎性包塊，亦可能是充盈的膀胱、腸積氣、腸粘連、腹膜后包塊、陰道畸形引起的陰道上段或子宮腔積血，或手術后遺留于腹腔內的紗布等。

　　診斷可參考患者年齡、月經，有無陰道流血、腹痛、腹脹、發熱以及腫塊的大小、位置、生長的速度、單雙側，有無手術史、感染史、包塊史及不孕史等。檢查前患者一定要排空膀胱，必要時需先導尿。檢查時注意腫物的大小、位置、性狀、活動度、有無壓痛，腫塊與周圍組織的關系等，如遇檢查不清或腸道內有糞塊，應在排便或灌腸后再作三合診檢查。

　　逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時間才能達到這個目的。如果要進行凱基爾練習至少要持續6周，練習時如果能夠收縮與放松自如，可以進行從收縮到放松的快速轉變練習，達到一秒鐘內可以收縮放松各一次

編輯推薦：女性身體不健康的9個暗示            激情后如何做“私處保養”

　　私處護理謹記六大要點，由于社會生活方式的復雜多樣，有的年輕女性甚至懷疑自己得了性病，但又羞于啟齒，不敢到醫院就診，結果延誤病情。專家說，雖然陰道炎是女性的常見病，但它可能會引起更為嚴重的婦科疾病，甚至發生癌變，因此對陰道炎千萬不能輕視。許多女性因外陰部瘙癢、白帶異常而坐臥不安，有的還伴有小便時疼痛或性交不適，嚴重影響著生活質量。

　　白帶異常是陰道炎的首要信號，黃色或黃綠色伴有膿樣、臭味的白帶，多見于化膿性細菌引起的陰道炎、宮頸炎及子宮內膜炎;豆腐渣樣或凝乳狀白帶伴有外陰部奇癢者，多見于陰道霉菌感染;乳白色泡沫狀白帶伴有外陰部瘙癢者，多為陰道滴蟲感染所致。從日常生活來說，預防陰道炎應該注意以下幾點：

　　(一)切勿過度清洗陰道

　　教你遠離私處感染疾病的妙招，陰道毛滴蟲病的預防主要取決于人群的生活習慣，衛生水平和社會制度，并應大力開展宣傳教育，改善個人衛生。

編輯推薦： 乳腺自我檢查的正確手法         女性外生殖器解剖實圖

　　女性潔陰存誤區 陰道炎可加重，女性私處衛生非常重要，所以很多女性總是很注意私處的清潔，但是，你的清潔工作是否正確呢？要知道，錯誤的清潔方式，不但不能帶給你潔凈，反而會影響健康，甚至造成婦科病癥。

　　誤區一：洗的越勤越好

　　私處需要經常清潔去污，但并不是洗得越勤越好。過度的清潔會破壞皮膚表面上保護膜，從而使其變得干燥不適，乃至瘙癢，最好是每天清洗一次。

　　乳腺增生,愛乳進行時，不少女性都有過乳痛的經歷,其中有多少是正常現象,多少是病態呢­

　　經前乳房脹痛不適,是正常的生理性乳痛。女性月經前，體內激素水平較高，引起乳房組織周期性增生和水鈉潴留，導致乳房組織組織水腫，脹痛由此而來，月經過后自然消失。

　　但是，長期內分泌失調時，月經后本應復原的乳房增生組織就會不聽話，不能復原或復原不全，久而久之，就成了一種病——乳腺增生病。

　　如何正確使用護理液潔陰，告訴你一些女性日常潔陰和月經期間清潔的小常識。

　　清洗次數：每天1次即可。

　　清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。

　　在電影《重慶森林》里，金城武用自己的領帶為林青霞擦鞋，一邊擦一邊說，一個漂亮女人的鞋不可以風塵仆仆，擦完還整齊地擺放好。在杜琪峰的鏡頭下，那雙白皮鞋和她的主人一樣疲憊蒼白。灰姑娘辛蒂蕾拉將水晶鞋遺落在皇宮臺階之上，她的主人與這雙鞋一樣晶瑩剔透，完美無瑕。

　　高跟鞋女人的另一張臉

　　自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，不由就會昂首、挺胸、收腹，盡顯女性曲線風采。女孩進入青春期，隨著生理與心理的成熟，愛美之心日趨強烈，高跟鞋開始被她們關注，許多初、高中女孩都會有自己的一兩雙高跟鞋。

　　雖然醫學專家一再證實，高跟鞋和頸椎病、靜脈曲張等多種疾病相關，但是女人總是難以抗拒它的誘惑。瑪麗蓮·夢露就曾經發表過“高跟鞋宣言”：“就算它讓我傷痕累累，我也會像愛男人一樣愛它!”而另一位高跟鞋控貝嫂維多利亞，即便是因為經常穿著違背人體力學的超高跟鞋導致腳趾部位嚴重變形而不得不接受手術，也堅決不放棄與高跟鞋為伍。看來，女人注定與高跟鞋有著剪不斷的緣分，既然如此，了解一下如何最大限度地減輕穿高跟鞋對走路姿勢的影響是十分有必要的。

　　自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞。小女生們對媽媽的高跟鞋情有獨鐘，有時候會偷偷穿上媽媽的高跟鞋去遛達一圈，稍微年長的初、高中的女生都備有一、兩雙高跟鞋，羨煞不少的同齡人。但是殊不知，女性朋友們長期習慣穿高跟鞋，可能會引起不孕。

　　高跟鞋一直讓人又愛又恨，穿著帶來的疼痛和不適，使有些人稱之為腳下的“刑具”。更讓人想不到的是，使不少女性飽受折磨的膝關節痛、腰背痛、頭痛，其罪魁禍首也是高跟鞋。

　　現今不少女性都意識到高跟鞋對身體的危害，但白領女性出于工作需要，必須保持良好的職業形象，高跟鞋就成了必不可少的裝備了。但據最新研究顯示，高跟鞋不但會誘發扁平足、尿失禁等疾病，甚至可能誘發精神病！

　　鞋跟為4—6厘米以上的鞋，超過保健標準。

　　廣東省第二中醫院骨一區的劉文剛主治醫師特別提醒愛美的女士，長期穿過高的高跟鞋會影響健康，女士須防高跟鞋的“十宗罪”：