當今社會越來越多的女強人誕生，我們應該去很好的理解這個現象，其實女強人心理或多或少的存在著問題，看看她們的心病來源有哪些……
學歷高社會經驗淺
“女強人綜合征”多發于受教育程度較高的年輕女性，這部分人群有一個“致命”的缺陷：長期學習導致社會經驗嚴重不足。但真正走上工作崗位之后，很多單位非常看重社會經驗的積累，學歷高低往往被置于其次。學歷與待遇不一定成正比，于是有些女性因為“所得”與“所學”的不平衡而產生難以釋懷的心理壓力，導致睡眠質量下降，情緒不穩，進一步引發厭食癥、強迫癥等。
機會多多不懂取舍
在開放式競爭的社會，女性面臨的機會也越來越多，懂得恰當取舍就成了快樂的關鍵。其實有些女性天生更擅長于持家，有的則適合于在職場打拼，每位女性應正確認識到自己的長處在哪里，適當放松自己。女性學家駱曉戈給這類女性提出了“做減法”的概念，她說：“要適時放棄一些東西，不要讓自己背負太多，有些看似美好的東西抓在手里不一定就是好的。”
不做有病的“女強人”
我們仰慕成功女性且努力向之靠攏，但“有毛病”的成功女性卻只能讓人同情。的確，當一些二十幾歲甚至十幾歲的女孩子都受到“女強人綜合征”勢不可擋地侵襲時，或許你我早已身處“女強人綜合征”的輻射或包圍下而渾然不覺。怎樣才能與“女強人綜合征”劃清界限呢？為此，專家提出了以下幾點對策。
擺正位置
駱曉戈教授認為：“女性不要將自己定位于‘女強人’。成功的女性是自身學識、社會經驗和發奮上進各方面因素共同締造的，女孩們不應把自己先入為主地擺到這個位置上。要認識到自身的長處，并且接納和吸收別人的優點，學會欣賞自己，欣賞他人，時刻保持愉悅的心情。”
識別自我心理
心理學家謝靜濤教授告訴廣大年輕女性朋友，學會識別自己的心理和情緒很重要。“當你感到無力、疲勞、并且休息過后仍然得不到緩解時，就說明你的身體已經出現問題，這些問題往往是由你的心理問題引起的；當你很容易和別人發生爭吵，為了很小的事情火冒三丈時，就該關注自己是否有心理危機了。”能夠及時正確地識別自己的心理，是具備健康意識的表現，對心理危機能起到預防和調節的作用…… >>>做老板最愛的職場紅人
給心靈松綁
一旦意識到自己由于工作壓力或社會壓力過大而發生了心理問題，一定要及時緩解。專家建議通過聽音樂、逛街、與朋友聊天，或其他適當的發泄途徑定期給自己的心靈松綁。
身心同步休息
在配合心理療法的同時還要讓自己的身體得到休息。謝靜濤教授特別提醒，“休息”不單是指簡單的睡覺，還包括做自己喜歡的事情，比如參與各種運動和娛樂等，這都是良好的休息方式。“身”與“心”的休息無法截然分開，同步進行效果尤佳。此外，注意飲食，多吃有益健康的水果，蔬菜等，以及保持規律的生活習慣都是擁有良好身心狀態的前提！
“完美主義情結”作祟
隨著生活中成功的“女性榜樣”越來越多，人們開始意識到理想的女性應該是“上得廳堂，下得廚房”的，這就讓具有完美主義情結的女人們背負了自我實現的雙重責任。如果她們在竭盡全力追求事業成功的同時沒有料理好“家庭內務”，就會被輿論指責或產生自責。要知道，追求人生各方面都盡善盡美是“吃力不討好”的，結果往往是壓力纏身無法解脫……
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