很多人都想在上下班的路上盡快趕到目的地，但是顯示的交通狀況卻很難讓我們如愿。加上氣候炎熱，很多人在塞車等車的路上就會感覺自己“火氣上漲”，怒氣高漲！這種路怒的狀況對于我們的身體傷害極大！特別是最近的調查顯示，路怒一族是國人的新特征。這是怎樣一回事呢？我們一起去了解一下。
乘車時遭遇交通堵塞，不知何時才能通過下一個路口；孩子不聽管教，讓往東偏往西；下屬交來報告，卻和自己想像的完全不一樣；勞累一天回家，妻子為雞毛蒜皮的小事不停嘮叨……遇到這些情況，你是否常有怒氣直沖頭頂的感受？
雜志上一篇“中國人變成了最著急、最不耐煩的地球人”的封面文章，在網絡上掀起了一場關于國人“煩躁情緒”的大討論。在現實生活中，“憤怒”確實開始成為越來越多人生活的常態。在一項各國人等待紅燈的忍耐時間調查中，德國人為60秒，英國人為45秒，美國人為40秒，中國人最低，只有15秒。有數據統計，60％的開車者，都會為了等紅燈、加塞等事情產生憤怒情緒，其中10％的人，甚至可被確診為“路怒癥”。不止中國人，“壓不住火”其實成了全球人的困擾。在美國，每年有超過100萬人需要接受“憤怒管理”的課程。到了購物旺季，國外商場甚至不得不動用憤怒管理專家來安撫那些暴脾氣的客戶。
現代人越來越壓不住火
張先生的苦惱在于他有一個暴脾氣的上司。下屬稍有過失，他就雷霆大發，經常話里帶刺，特別傷人自尊。這讓張先生幾度有了辭職的念頭：“有時候，我話還沒說完他就開始發脾氣，甚至用上‘無能’、‘廢物’這些詞。就算是客戶臨時變卦，他還是會把賬算到我頭上。”對于在某廣告公司任職的朱小姐來說，買車并未給她帶來太多的快樂，反而脾氣變得越來越暴躁。她說：“平時看到行人亂穿馬路，總咬牙切齒想給他們點‘顏色’看看。一次碰到一輛出租車強行超車時，我甚至跟他飆車并對罵起來。”
憤怒，確實是普通人最不善于處理的一種情緒。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾金特里博士曾統計過，每人每周會發怒兩次，男人發怒的強度要大一些，女人每次發怒的時間要長一些。美國生理學家愛爾馬教授的研究發現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。
“向來以隱忍著稱的中國人，也越來越壓不住火。”有位心理督導說，究其原因，主要有以下四點：首先，生存壓力成為人們易怒的根源。第二，價值觀的碎裂，讓人們覺得未來無法把握，而曾經教導人們“溫良、忍讓”的傳統文化，也面臨消亡；第三，自然環境的缺失，鋼筋水泥的圍繞，使人們越來越不安；第四，缺少朋友、缺乏溝通，讓壞脾氣只能通過謾罵得以宣泄。
憤怒會讓全身“中毒”
“憤怒的‘怒’字，拆開來就是上面一個‘奴’、下面一個‘心’，說明在你生氣時，心已經成為情緒的奴隸了。”“氣得要命”時，感覺就像是有拳頭在捶打自己的胸口。事實上，當你感到憤怒時，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血壓，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸頻率，你的腸道，甚至你手指頭的溫度……都會發生反應。張天布對此也表示：“人生氣時，腎上腺素、血管緊張素等激素分泌都會增加，嚴重影響心腦血管系統的健康。”
生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物還具有毒性，因此愛生氣的人很難健康，更難長壽。由此，愛爾馬甚至發出了“生氣等于自殺”的警告。他認為，雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快，但長跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過程，回落過程同樣緩慢；生氣則是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現腦溢血、心臟病、心肌梗死，還伴有頭暈、多夢、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會帶來惡性循環，誘發疾病。
除影響健康外，怒火還會使人的判斷力降到零點，并嚴重破壞人際關系。美國杜克大學美國杜克大學博士萊德福德威廉姆斯花費畢生精力寫出了暢銷書《憤怒殺手》，他表示，負面情緒可能傷害工作和家庭關系，從而導致喪失別人的尊重和自尊心。當我們在憤怒的情況下，會自以為是對威脅立即做出反應，“但事實上，這個時候的我們看起來無比愚蠢。”
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