提升心理幸福感的五個方法，雖然說幸福感是比較虛無的東西，但是我們卻能在做事情的過程中真真實實體驗到快樂的滋味。想要讓你心中的滿足感不斷膨脹生長嗎？那么你就需要為它補充一點點的營養，一點心理營養，讓幸福無限放大。
給身體保健，可以從保證每天攝入5份蔬果開始。而對于增進心理健康，英國政府的心理幸福感計劃在研究了400多名世界各地科學家跨學科的工作成果后發現，對幸福感來說，也有五種必需“營養素”。
1.經常聯系周圍的人———你的家庭、朋友、同事還有鄰居。把這些人當作你生活的基礎，并且花時間維護、發展和他們的聯系。
4.學無止境———嘗試一些新鮮的東西或找回你過往的某一種興趣，用內心的渴望來挑戰你自己，你將享受到實現自我的樂趣———學會彈奏一種樂器，或者烹調你最喜歡吃的美食。參加一門你感興趣的課程，或者在工作中擔任不同的職責。
5.與人為善———盡量多給朋友甚至陌生人提供幫助，花點時間做社區工作和志愿者工作。感謝那些曾經幫助過你的人。微笑待人。
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