自律神經失調會引發失眠 @ 密愛女人的部落格

　　自律神經失調會引發失眠，人體有兩套主要神經系統，其中的自律神經系統控制著一個人的體內平衡機制，一旦自律神經失調，人體的平衡機制就會出現問題，包括失眠癥、腸胃病、心臟不適等病態反映就會相繼出現。

　　人體的神經系統，有一部分是無法由大腦控制的，如呼吸、心跳、血壓以及遇到危險時的恐懼，這些意識無法控制的部分就稱為自律神經。自律神經又分為兩大類：一種是交感神經，另一種是副交感神經。副交感神經能讓一個人休息、保存體力、進食、睡眠，維持一個人的動態平衡。而自律神經失調，就是維持身體內在平衡工作的機制壞掉的狀態，它是全身性的，影響也是全面的。像頭昏、頭痛、胸悶、心悸、記憶力差、口乾、腸胃病及睡眠障礙等都是自律神經失調后可能引發的后果。

　　專家特別提出失眠癥為例：要擁有好的睡眠，必須保證交感神經能放松。所以太多的煩惱會加強交感神經的作用，咖啡等興奮交感神經的物質會影響睡眠品質。同時，要睡眠，副交感神經也需要發揮它的作用，但往往長期（二周以上）失眠的人，因自律神經調節的失常已變成常態，再如何努力也是無法入睡，越想快點睡著卻越睡不著，如此惡性循環。

　　目前很多因為自律神經失調而出現不適的患者所接受的治療，只是吃些具有鎮定效果的藥物、抗焦慮劑等，專家認為這是難以治本的。另外還有許多人認為，自律神經失調只是太緊張的結果，不會有什么大問題，專家對此不以為然。一個失眠的人，一整晚不睡、難過得要命，這是其他人無法體會的感受。