一晚上做幾個夢最恰到好處？一般來說，一個人一整夜也要做4-6個夢，但清晨醒來的時候常常僅記得較少的夢境，有的人甚至認為自己根本就沒有做夢。即使在做夢的時候將入睡者喚醒，當事人也很難在較短的時間內，把剛剛體驗過的夢境詳細地描述出來。
科學家們認為，大約有95%的夢境是被完全遺忘了。也有一些人認為自己每晚做夢，能很生動、很形象地描述，甚至去聯想或當作事實，影響和干擾了自己的睡眠。那么為什么有的夢記得住有的夢記不住呢目前學術界有4種不同的看法。
第一種看法認為夢之間相互存在干擾，新做的夢常常干擾前面做過的夢，雖然一整夜有數個夢，但清晨醒來往往只記得醒來之前的最后一個夢，這個說法大致符合人們做夢的體驗。
第二種看法是基于認知心理學的觀點，學者認為做夢是在短期內完成的，在性質上屬于短期記憶，而短期記憶如果不能及時復習或輸入長期記憶中去加以存儲，自然會很快被遺忘，這種看法也是比較合理的。
第三種看法認為這是一種動機性遺忘現象，由于夢中出現了令人不愉快、擔心和恐懼的事物，人們常不愿意去回憶，這中觀點并不符合人們的生活現實，基本被大家所否定。
第四種看法認為在夢中，人的記憶細胞的活性最底，所以很容易遺忘夢中的事情。以上看法或多或少都有一定道理，到底哪個更符合實際情況，要靠大家自己去分析評價了。
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