看看農村女性如何預防乳腺癌，農村阿婆的防癌高招 “如今，得乳腺癌的女性越來越年輕了。”歐陽學農(國家中西結合腫瘤重點學科主任，南京軍區福州總醫院腫瘤科主任醫師)說。
不久前，他剛收治了一名22歲的小姑娘，還沒有結婚就查出了乳腺癌。 作為我國上升幅度最快的惡性腫瘤之一，以往50~60歲老年女性的乳腺癌，如今已逼近中青年女性。40歲左右的女性是乳腺癌的高發人群，占領30%~40%;30歲以下的病人也在增多。
歐陽學農指出，防乳腺癌，都市白領要學農村阿婆：清淡飲食，經常勞動，患乳腺癌的概率就小得多。為啥農村阿婆很少得乳腺癌
因為乳腺癌是個典型的“富貴病”，過度營養，高蛋白、高脂飲食，使得雌激素始終維持在較高水平，刺激乳腺增生，其間就伴隨著細胞突變。 如今，女性都很注重保養，不惜服用雌激素或含雌激素的補品，愛用花粉、蜂王漿口服液之類的營養品滋補身體，而這些做法卻不太可取——雌激素可誘發乳腺腫瘤。 乳腺癌偏愛“三不女”。
不結婚、不生育、不哺乳的女性被稱為“三不女”，患乳腺癌的風險較高。 “一些生活不規律的女性，患乳腺癌的風險更是大得多。”
歐陽學農說，都市女性由于工作節奏的加快和生活壓力的增加，長期受不良情緒刺激，內分泌系統功能易失調，進而導致免疫力下降，容易發生癌變 預防：早已公開的秘密 以下是幾點公開的秘密，是乳腺癌的預防之道。 一是保持健康體重。
脂肪堆積過多，雌激素生成增加，不斷刺激乳腺，久而久之，易引起乳腺癌。 二是少吃油炸、膨化、冰淇凌等高油、高脂食品，不要隨意服用含雌激素的藥品和保健品，多食蔬菜、水果、鮮魚。 三是學會疏解精神壓力，保持心情愉快。 四是保持一定的運動量。 癌變是極少數的，定期普查可提高早期乳腺癌的發現率。7
0%左右的女性有乳腺增生，但乳房腫塊也常被當做乳腺增生。雖然乳腺癌安靜時如“處子”，但它動起來卻如“脫兔”，也愛亂跑，當腫塊發展到2厘米左右、比較容易摸到時，已有半數病人發生了轉移。
歐陽學農建議女性每月進行一次乳房自我檢查，摸摸是否有腫塊，腋窩是否有腫大的淋巴結;平時發現乳房異常脹痛不適，特別是出現乳房不對稱、乳頭內陷、乳房表面出現“酒窩”“橘皮”時，更要拉響特殊警報，盡快找腫瘤科或乳腺專科醫生檢查。
另外，定期體檢是醫生一再強調的措施。除了定期作乳腺鉬鈀X線檢查或乳房超聲檢查外，高危人群還可以作乳腺磁共振檢查。
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