密愛女人的部落格

　　9個特征表明你走向抑郁，我們應該是很好的去關注吧，在這里應該是很好的重申一下，抑郁真的是很令人苦惱的一件事情，自己會有無可奈何，甚至是情不自禁，不要苦惱，只要保持心態，我想問題會迎刃而解的……

　　最常見的9個特征

　　向大家介紹根據科學的規定，抑郁傾向有9個特征：

　　1. 一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。

　　2. 一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

　　3. 沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

　　4. 失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。

　　5. 激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

　　6. 疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。

　　7. 感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。

　　8. 思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明)。

　　9. 反復想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復出現自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。

　　還有一些次要的抑郁傾向，但是以上所列出的是最常見的抑郁傾向的精神癥狀，凡是真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有著以上9個特征的部分特征。

　　睡覺對她是種解脫

　　劉小姐，27歲，在最近的2周以來，幾乎每天晚上都哭泣著進入夢鄉，昏昏沉沉地睡了差不多12個小時之后，依然無精打采，她說：“睡覺對我來說是種解脫，”她說著，聲音嘶啞，眼神暗淡，“醒了起床我都不知道干什么，這些日子我經常都不想吃飯了，原因真的很難說清。可是有的時候我又餓得不行，吃起來沒完沒了。”

　　即使你通過本文發現自己的確有明顯的抑郁傾向，也不必過于緊張，尋求專業心理咨詢師的幫助是自己明智的選擇。