女性體內如果內分泌不平衡，雌激素水平太高，乳腺腺體受到刺激就容易導致乳腺增生，而生活中養成8種好習慣，能更大程度上呵護乳房。
好心情
好心情
心情好就不會影響卵巢的正常排卵，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。
女性體內如果內分泌不平衡，雌激素水平太高，乳腺腺體受到刺激就容易導致乳腺增生，而生活中養成8種好習慣，能更大程度上呵護乳房。
調理月經
調理月經
臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，月經正常，也能預防和治療乳腺增生。
低脂高纖飲食
多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑；少吃油炸食品、動物脂肪和甜食，防止肥胖，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
女性體內如果內分泌不平衡，雌激素水平太高，乳腺腺體受到刺激就容易導致乳腺增生，而生活中養成8種好習慣，能更大程度上呵護乳房。
睡眠規律
睡眠規律
睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。
和諧性生活
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加。性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
女性體內如果內分泌不平衡，雌激素水平太高，乳腺腺體受到刺激就容易導致乳腺增生，而生活中養成8種好習慣，能更大程度上呵護乳房。
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