據美國《健康》雜志近日報道，辦公室里錯誤的坐姿可能會對身體健康產生巨大的傷害。因此，你不妨按以下步驟檢查一下自己的工作姿勢是否正確。

 

 

　　1.頭和脖子應保持直立，和身體保持平行。

 

　　2.頭、脖子和身體應盡量朝正前方，別扭曲。

 

　　3.身體應與地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能彎腰。

 

 

 

　　4.肩部和上臂應該與身體保持平行，應盡量與地面保持垂直，并放松。

 

　　5.上臂和肘部應盡量靠近身體，不要伸出。

 

　　6.前臂、腕和手應盡量保持平行，與上臂大約呈90度角。

 

 

 

　　7.腕關節和手應伸直，不要向上下彎曲，或者向小指的方向傾斜。

 

　　8.大腿應與地面保持平行，小腿應與地面保持垂直狀態，大腿可稍微比膝蓋高些。

 

　　9.腳平放在地面上或者放在一個穩定的擱腳板上面。


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