鞋跟過高可致四種病癥，甚至內臟也會受牽連。因此選擇合適的高跟鞋是每個愛美女性的必修課。
現在，天氣漸暖，大街上穿單鞋的人多了起來，而且有不少是高跟鞋。雖然女性穿上高跟鞋后，身高更為挺拔，腹部和臀部會隨之收緊，從而令體態更加優美，但這對女性健康是極為不利的，下面就把高跟鞋的四宗“罪”給大家列一列。
致腰背痛：穿上高跟鞋后，人體負重力線大大改變，骨盆前移，腰部后仰。過度的腰部后伸、背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處于強直狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，腰背筋膜勞損發炎引起腰背痛。
此外，脊柱的曲度亦發生改變，腰背肌的緊張使脊神經受到壓迫，使患者從腰部到腳部出現疼痛及麻痹，下肢發涼。
致足病：穿高跟鞋最受折磨的是腳。穿高跟鞋的時候，身體60%重量需要前腳掌支撐，壓力集中在腳趾，易引發拇外翻，使大腳趾關節處腫脹發炎。
許多女性還因此趾骨長期受擠壓患錘狀趾，即腳趾中間的關節因經常彎曲而變形。腳踝的伸趾肌腱過度牽拉勞損出現足背痛麻木。
另外就是跟腱、踝關節受損，跟腱連接小腿和足部骨頭，穿高跟鞋會使足跟離地，使跟腱長時間處于屈曲受壓狀態。時間一長，跟腱變性發炎腫脹，腳伸直時會感到疼痛。
致坐骨神經痛：穿高跟鞋長久站立，腰臀部大腿肌肉緊張壓迫腰骶神經引起腰臀痛。
長此以往，使腰椎神經、臀部神經受到壓迫而導致坐骨神經痛。
致內臟病：胸腰交界處的神經，尤其支配內臟的交感神經，受壓致消化不良，胃腸功能紊亂，盆腔的血循環不暢致月經失調、痛經。
所以，建議鞋跟高度最好不要超過4厘米，以2-3厘米為宜，這樣行走時較為輕松，同時盡量選購鞋跟比較寬大的高跟鞋，這樣可使壓力平均分布。
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