激烈的社會競爭，忙碌的工作和倍感壓力的生活已經漸漸讓白領女性們感到身心疲憊，女性也發出“女人不好當的宣言”。許多心理疾病也是越來越多，女性們要注意，工作壓力大演變成白領強迫癥。
工作壓力大演變成白領強迫癥
出差去機場的路上，總覺得機票忘帶了，反復開包檢查；開會時總覺得手機在響，不停看手機；上班停好車，走進辦公室，總是擔心車門沒鎖好；出門反復鎖自己的抽屜，生怕抽屜沒鎖好……如果有以上這些癥狀之一，那么你可能已經患上白領強迫癥了。
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什么是白領強迫癥
白領強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經癥。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特征，白領們明知強迫癥狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。
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白領強迫癥的表現
1.經常反復洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需要。
2.對自己做的大多數事情都要產生懷疑。
3.為要完全記住一些不重要的事情而困擾。
4.內心脆弱、急躁、自制能力差，時常會感到焦慮、不安，對自己的期望值很高，很在乎別人的評價。
5.還會出現食欲不振、失眠、頭暈、胸悶氣短等癥狀。
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自檢：白領強迫癥傾向測試
1、頭腦中有不必要的想法或字句盤旋；
2、忘性大；
3、擔心自己的衣飾不整齊及儀態不端正；
4、感到難以完成任務；
5、做事必須做得很慢以保證做得正確；
6、做事必須反復檢查；
7、難以作出決定；
8、反復想些無意義的事；
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9、注意力不能集中；
10、必須反復洗手，點數；
11、反復做毫無意義的一個動作；
12、常懷疑被污染；
13、總擔心親人，做無意義的聯想；
14、出現不可控制的對立思維、觀念。
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符合1-5項：輕微強迫癥，不必擔心，你離強迫癥還遠，可以適度放松，不必過多要求自己。
符合6-10項：中度強迫癥，要提高警惕，因為這樣情況很可能轉變成完全的強迫癥。多注意休息，不要想太多，可以去看看心理醫生。
符合10項以上：重度強迫癥，這種程度的強迫癥已經很嚴重了，一定要看看心理醫生，不要給自己過多的壓力，保持好心情。
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專家建議：保持心情舒暢，對自己好一些
強迫癥患者要學會順其自然，做完就不再想、不再評價。特別是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比。不要過分在乎自我形象或是他人的眼光，不要執著于沒有缺點。
強迫癥患者應盡可能地把時間安排緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反復檢查門鎖等強迫行為。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾。
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