想做個活力無限、青春永駐的魅力女人嗎？你是否知道除了容顏抗衰老，保持年輕的心境、心理防老也很重要？女人的美麗，一半來自容貌，一半來自從內心煥發出的氣質。你必須誠實坦然地面對你的實際年齡，并近乎神話般地減少年齡給你帶來的影響！如何讓心理年齡永遠保持在25歲的妙齡？專家為你提供了6條錦囊妙計，一起來克服這道女人遲早都會面對的難題。
1. 營造陽光積極心態
保持快樂積極的心態，是抗老之本。不妨閉上眼睛，想象自己7歲以前的樣子，那時的你還未曾經歷任何復雜的抉擇，是最單純的，為一個玩具而開心一整天，為一朵花的開放，一聲知了的鳴叫而內心充滿了陽光和喜悅……睜開眼睛，回到現實的一瞬間，你會突然發現天光變得更加明亮，世界仿佛被洗凈一般美好，一切只因你換了角度看待現實，重拾童年時未曾污染過的積極心態，與此同時，你的整個人也仿佛年輕了。
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2. 尋找那根魔法棒
看過哈利·波特的你想必對那根變化萬千的魔法棒并不陌生吧。其實，平淡的生活也可以像魔術一樣絢爛，只要你找到屬于自己的魔法棒——你的興趣和熱情所在。即使最簡單的日常生活流程中，也努力尋找一些變化，縱容自己的突發奇想——只要后果可以承受，為生活創造一個又一個精彩的高潮，你的人生將因此而格外青春多彩。
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3. 靜心，給生活做減法
總有人抱怨活得太累，皺紋慢慢爬上眼角。有時，因為想得太多，要得太多，歲月也毫不留情地拿走你的快樂。來自東方的瑜伽、打坐、靜心，或任何一種可以讓你沉淀而平和的方式，都能幫你卸掉不必要的負擔，給心情減負的同時，衰老也被不知不覺地拒之門外。
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4. 探索自我的精神世界
身體會逐漸變老，而精神不會。每天都花一點時間，專注在自己的精神世界里，你會發現其實自己還是個小孩子，在自己內在的世界里，還有廣袤的天地你未曾走過，那是一個深如海渺茫如宇宙的世界，可以讓你忘卻時間，而時間也會忘記帶走你的青春。
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5. 積極規劃有為的人生
年輕意味著朝氣和活力。反過來，每一天都活得精力充沛、有干勁、有價值的女人是最青春無敵的！在工作中傾注熱情，多花時間學習充電，挑戰自己，甚至必要的時候可以重回校園進修，想象自己十年后、二十年后將變得更加有成就，為此而充滿憧憬，今天的你自然年輕而充滿活力。
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6. 將負面情緒轉化為待解決的問題
如同肌膚承受了太多侵蝕而衰老一樣，內心堆積的負面情緒也會帶來疲倦和老態。應對的方法就是，將所有負面的情緒（“我不知道該怎么辦”、“我無法面對”、“我不愿意這樣下去”等）轉換為待解決的問題，迅速尋找方法采取行動，將負面情緒“代謝”掉，而非任其在內心蔓延。當你擁有這樣一種強大的能力后，再也沒有什么能阻止你越活越年輕了。
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