關于“性高潮”書本上的描述是：性反應過程中最短暫的一個階段，大約只持續幾秒鐘。它是通過肌肉的不隨意痙攣釋放出性欲望的能量，從而獲得波浪式的快感。這種波浪式的快感快樂而神秘，因為快樂，我們孜孜以求，因為神秘，我們更想了解。
科學研究的成果、閨蜜的私房話、個人的嘗試……哪些是事實?哪些是傳言?
12個性高潮的真實與謊言，讓我們再一次“確認”性高潮，讓性愛從此更和諧。
女性性高潮使身體更健康
女人有多次性高潮，原因在于骨盆里的血管很多很復雜，一次性高潮的攣縮不能排出所有淤積的血液，所以第一次高潮后仍然充滿性動力，能繼續沖擊制高點。這意味著女性經歷的性高潮的強度取決于骨盆里靜脈的充血量，充血量少，高潮會少而低，充血量多，高潮便達到頂峰。
所以，性高潮可以增加盆腔血管的彈性，減少了由盆腔淤血而造成下腹部墜痛的幾率。有研究認為，月經期間出現的腰痛，就是因為此時欲望迭起，但不能滿足，致使盆腔血液淤積而引起的。
一些女性先天靜脈網發育不全，難以達到高潮。但在妊娠期間，骨盆靜脈血量增加，血管網絡得到了更新促進，等到生育之后，感受高潮的能力也會得到提高。
“在性高潮時孕育的孩子更聰明”
經過醫學研究證實，在雙方情欲極度高峰時受孕，確實是實現優生的良好條件。男性在高潮時精子最優秀，此時精液中的養分充足，精子活力高，最能踴躍出優質精子通過陰道內的重重阻礙，去和卵子會合。女性處于性高潮時容易受孕，體內激素分泌旺盛，卵子生命力強，宮頸會分泌大量的堿性液體，幫助精子提高通過率，并提供能量。同時，宮頸在性運動中呈稍張開的狀態，在感受高潮后，這個狀態可以保持30分鐘，子宮的位置幾乎與陰道形成直線，等于為精子大開方便之門，使精子穿行的時間及路程大大縮短。在這兩種條件下，好的基因容易表達，讓孩子遺傳到雙方的優點。
“獲得性高潮必須依靠G點”?
1950年，德國婦科醫師葛芬柏格發現女性身體有一個最敏感的地帶，后來就以其姓氏的第一個字母命名——G點。
很多性愛手冊給它賦予了太多神秘的色彩，使尋找G點就像追尋情欲圣杯一樣。實際上，有很多女性喜歡刺激這里，但也有很多女性對G點無所謂，甚至排斥。
每個女人的身體構造有很大差異，她們的敏感地方也不一樣。從生理學上講，性高潮的神經感覺中樞主要集中在：陰道、陰蒂、子宮和宮頸四個部位。除了G點之外，刺激這四個部位一樣可以獲得性高潮。
“Kegel訓練有助于獲得性高潮”?
骨盆底部的肌肉群英文縮寫為PC，如果你在排尿的中途，有意停止幾秒種，然后再繼續排尿……反復幾次，這中間在舒縮運動的肌肉就是PC。美國Kegel博士發明了一種運動，用有節奏的收放來鍛煉PC，目的在于逐漸增多肌肉收縮次數、增加收縮強度。
《精神治療期刊》的研究證實，Kegel練習有助于獲得性高潮。對于女性，Kegel練習直接增強陰道肌肉的彈性和強度，使她對陰道刺激更加敏感，達到性高潮也更容易和更劇烈;對于男性，Kegel練習增強了負責射精的肌肉群的力量和強度，使他對達到性高潮而射精的控制能力大大增強。
“每個女人都應該有性高潮”?
應該說，每個女人的體內都有獲得性高潮的潛質，除了極個別的情況。但為什么很多女人感受不到性高潮呢?
專家認為這是一種心理因素在作怪，比如有些女性在高潮時曾經有過很失控的情況(例如尿失禁)，這種失控感讓她感到害怕，進而從心理上排斥這種感覺，不會去追求、培養性高潮。其實每個人的高潮反應都不相同，任何身體的反應都是正常的。
不過，英國學者指出，關于“性高潮”這件事，女人的反應實在比男人復雜太多了。女性達到性高潮的能力，有34%～45%的差異由她們的基因所決定。所以，高不高潮這件事，有時真不能由我們說了算，不妨順其自然，太強調高潮未必對兩性的親密關系是正數。
“高潮與否和性欲有關”?
性欲的發生和性激素有很大關系。當體內內分泌系統異常，激素水平偏低時，欲望也會降低，造成子宮收縮異常，對性高潮的感受力也會減小。所以獲得高潮必須有正常的欲望。
影響欲望的因素包括13種：情緒、年齡、感情、飲酒、吸煙、藥物、疾病、視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、注意力、記憶。舉例來說，體型肥胖、降血壓藥、鎮靜藥都能使女性性興奮減弱，性欲減退，從而感受性高潮的能力降低。
“在性高潮這件事上，也應該Lady First”?
科學研究告訴我們：男性的性高潮從沖動到結束，只要有2分鐘就可以了，相比于讓女性興奮起來的時間，2分鐘遠遠不夠。事實上，大多數男女在追求同步高潮的境界。
如果真的同步結果會怎樣呢?男女在高潮時的需要不同：男性在那一刻，希望將陰莖頂住子宮頸保持不動，而女性卻希望加快抽動的頻率和力度，增加對自己外陰部的摩擦、撞擊和壓力。
男性高潮來得快而短，女性則有更長時間的延續。所以，根據男性更容易控制性愛的節奏和進程這個特點，“同步高潮”這個任務可以交給男性來完成：讓女人先一步到高潮，然后男人再跟著到達頂峰。
“性高潮日見面，會一見鐘情”?
對于一見鐘情還沒有確切的解釋，英國學者近來又有貢獻。他們發現，每個人都有自己的性周期，跟情緒漲落周期、女性月經周期一樣，這種生物節律會有規律地延續一生。男性以15天為一個循環周期，女性以27天為一個循環周期(所以女性在一個月中的大多數時候會表現為被動狀態)，每個周期的最后一天為性高潮日，周期中間的一天為性低潮日。雖然男女的性周期不一樣，但通常一對夫妻的性高潮日135天會重合一次，即一年內有兩三天保持一致。如果男女見面的第一天，正好是雙方性高潮日重合的這一天，往往會一見鐘情。不過對此尚無定論。
“高潮是性的必需”?
美國印第安納大學哲學家羅依寫了本新書——《關于女人性高潮》。書中嚴格區分性興奮與性高潮的不同，她認為從演化角度來看，性興奮很重要，因為它讓女人想要有性，因此人類能孕育后代;而女人的性高潮只是一個附加的好處，角色相當于男人的乳頭，是響應男人性高潮的意外產物。所以，面對高潮這件事，最應該具備娛樂精神，所謂“情深不壽，強極則辱”，什么事過度追求完美就變得負擔 了。
“高潮是可以培養的”
女人的高潮是可以培養的。據統計，在新婚的第一個月內，51%的新娘沒有性高潮，一年后只剩下25%的女性沒有性高潮了。欲望是高潮的先行者，所以高潮的基礎是女人自身能夠煥發起對性的欲望。女性的性欲是起伏不定的，不過跟男人的性欲相比更好捉摸一些：因為女人的欲望變化是周期性的，跟月經周期相應和。女性欲望最強烈的時候，在月經前兩天和月經后七天之內，尤其月經前強于月經后。我們可以像畫基礎體溫表那樣給自己準備一張性欲曲線圖，了解自己什么時候欲望達到峰值，將會更容易體驗到登峰快感。
“對偽高潮應該堅決抵制”
在一項大約15000人的調查中，有70%的女性承認自己曾經偽裝過高潮。對此要一分為二地看，不是“偽裝的都是可恥的”，要先考慮一下為什么作假：是生理因素還是心理因素。偽高潮不應該被鼓勵，但要尋找偽裝的根源，加強彼此溝通。兩個人一起面對、尋找原因，謀求更大的性福，高潮問題不是解決不了的。
“控制高潮可以靠藥物解決”?
自從G點被發現后，人們確實在研究怎樣刺激G點，使時間更長、感覺更強烈。2001年，美國整形外科醫師馬洛克決定在G點注射一種以膠原蛋白為主的混合劑，將G點擴大，以方便在性愛中更容易被刺激。后來法國整形醫師柏內延用此法，但更換注射藥物為容易被人體吸收的玻尿酸，在局部麻醉的情況下，根據每個人的情況來選擇玻尿酸的注射劑量，約2~6毫升。注射一次就會奏效，不過，效期持續6個月，藥效會慢慢消失。
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