道家經過數千年不斷的總結，從中得出一些身體歷行的經驗！主要包括七損七忌和性愛的七大益處：
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七損之一：血疾：患血疾之人，用力勞作或快速運動，這時體外有大量的汗水。如這時交合，又采用仰臥之式，性交是進行深進深出，嬌嫩通道就會淹沒了粗物之根。
這樣可患下急之重癥，長期治療不好，以致于氣血枯竭，粗物中部疼痛，使得精液變得血紅。
七損之二：絕氣：心里沒有性欲而勉強進行性交，氣促汗流，心煩目暈。
七損之三：折精：心中只知貪圖性欲，雙方調情未遂而匆促性交。性交還沒有進行或剛進去就射精了。
酒醉飽食之后進行交合，喘息氣亂，容易傷及肺腑。咳嗽不已，氣逆不斷，口干舌苦，易導致發怒。
七損之四：亂脈：粗物勃起無力而強行性交，半途勉強射精，精氣衰竭，或滿食之后，即時性交，可導致脾胃受損，引起消化不良，以致陰萎無精或少精。
七損之五：氣漏：患漏氣之人，多處于勞累之后汗水未干而強行性交，導致腹熱口干舌燥。
七損之六：陰傷：大小便剛完，身體還處于不穩定狀態就強行性交，導致肝膽受損，目疾并發，筋脈枯絕，時間久了不治會導致半身不遂或陽萎無力。
七損之七：精絕：沒有性欲而強行連續數次性交，導致精損氣傷，時間長了就會引起少精或無精，而性欲淡化。
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一是忌在晦朔弦望之月性交。此時性交損傷神氣。
二是忌在打雷刮風之際性交，風雷大作，是天地感動陰陽相合之時。此時人的氣血奔騰，血行太快不利于性交。
三是忌酒醉、飽食之后性交。這時谷氣未化行全身，如進行性交會腹中滿脹，中便白濁。
四是忌小便之后立即性交。這時精氣將竭經脈澀滯不通。
五是忌勞倦重用之后性交，志氣未安便進行性交。這時性交必損腰痛肌。
六是忌剛剛洗頭洗澡，頭皮未干之時性交。這樣會導致人氣短促。
七是忌性欲特別強烈，粗物強力勃起該性交而不性交。這樣會導致粗物疼痛內臟受損。
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現代性學家經過仔細研究與總結，也得出了近似的理論。由此說明，道家的觀點的確有其可取之處。現代性學表明：
一、重病初愈，不宜性交。一般說來，患病期間應杜絕性交。由于疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫生征求意見。
二、過度疲勞、酒醉或情緒不好時，不宜過性生活。男子在醉后，其精子可發生畸形，如果受孕，會影響胎兒。
三、月經期間，絕對不能性交。一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細菌。但在月經期陰道分泌液被經血中和成堿性，成為良好的細菌培養基。
來經時，子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口又微開，性交易將細菌帶入，引起生殖器官發炎。
如果原來就有慢性盆腔炎者，經期性交更會引起急性發作。經期性交也可加重子宮充血，使經血增多、經期延長或經期不適加重。
四、妊娠頭三個月及最后三個月要禁房事。妊娠初期，胎盤在子官里未長牢，性交易刺激子宮收縮而導致流產。
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在妊娠后期，性交易引起早產、子宮出血或產褥熱。妊娠的其余月份性生活也要節制，動作不應劇烈，不要過份壓迫女性腹部。
五、分娩后至子宮復原以前(約6～7周)，要杜絕性交。否則，會引起生殖器官發炎，子宮出血或妨礙會陰、陰道傷口的愈合和產后健康的恢復。如果產后陰道血性分泌物(惡露)持續時間較長，則節欲時間也要相應延長。
六、女子放環(或取環)及男子輸精管結扎后，兩周內禁止性生活。女子作輸卵管結扎后，一個月內要避免房事。男人做了包皮手術，康復之前禁止房事……
不久前專家發現，性愛可以減少生活上的壓力，并且能使你看起來更年輕健康。以下是專家所提出的有關性愛的十大益處。
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道家也曾提出性愛七大益處，與現代性學研究非常接近。大家可以仔細對比一下，看道家觀點與現代性學觀點有什么出入。
一、性愛可降低血脂和血粘度，增強血管彈性，疏通全身循環，減少心腦血管疾病的發生。
二、性愛可以調節神經系統，平衡性興奮與性抑制，改善睡眠狀態，增強記憶力、提高工作效率。
三、性愛可以激發人的想象力和抽象思維的能力，使人更具有創造能力和拼搏精神文明。
四、性愛可以緩解生活中的許多壓力，舒張緊張的神經，減輕人體的痛苦和不安。
五、性愛可以提高免疫細胞的活性，提高疾病抵抗能力。
六、性愛可以燃燒人體多余的卡里路，可使人保持健美和苗條的身材，并促進皮膚微循環，使皮膚角質層變得更薄，從而起到健美作用。
七、性愛可全面提高人的心理、生理、性情等方面的素質，防止人體細胞老化，延緩衰老，使人青春常駐。
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以上道家對性愛方面提出的七種益處，不知大家有何看法。下面是現代性學提出的，關于性愛的十大益處：
一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：據一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。
二、性愛可以幫助你入睡：性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。
三、性愛可以保持青春：英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。
四、性可以提高自信心：威爾遜指出，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
五、性愛能夠改變你的外觀：史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
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六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。
七、性愛可舒緩經痛：做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。
八、性愛可以幫助延壽：史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。
九、性愛對心和血液循環系統有裨益：性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。
史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。
十、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。
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